You are viewing a single comment's thread from:RE: 초보자의 100일간 매일 호흡 명상해 보기 -2018.02.20(59일차)View the full contextalexshin (59)in #kr • 7 years ago 개털님 화이팅~~ㅎ 단전호흡을 할때도 다른 생각이 날때가 있는데 그 알아차림이 중요한것 같습니다.^^
@alexshin 님! 방문해 주셔서 감사합니다. 단전 하실때도 다른 생각이 올라오시는 군요. 그때는 어떻게 하시는지 궁금합니다. 내버려 두시는지 아니면 누르시는지... 오늘도 좋은 하루 되세요.^^
알아차린 다음에는 다시 단전에 집중하죠.~
아! 정답이네요. 저도 알아차린 다음에 호흡으로 집중하는데... 제가 맞게 하고 있긴 하군요. 감사합니다.