집에 아로마 하나 어떠세요? ] 홈 아로마테라피 3. 라벤더 오일 (!!주의점 포함!!)

familydoctor (66)in #kr • 6 years ago

'라벤더 오일'

^{| 집에 아로마 하나 어떠세요? |}

만성피로, 스트레스, 수면부족.. 현대를 살아가는 이들에게 빼놓을 수 없는 단어인데요.

힘들고 지칠 때. 여러분들은 어떻게 힐링을 하시나요? 좋은 경치, 맛있는 음식, 숙면, 좋아하는 음악. 그 중에도 맡기만해도 기분좋은 향기는 어떠실까요?

제가 사용하는 아로마오일을 몇가지 찍어보았습니다.

아로마(aroma)는 영어로 (기분 좋은) 향기, 방향을 뜻하는 단어입니다. 그래서 아로마 오일은 다양한 식물에서 향기나는 성분을 추출한 것을 말합니다.

"저는 방향제를 쓰는데 아로마 아닌가요?"

네, 맞습니다. 향수를 쓰시거나, 방향제, 섬유방향제 모두 향기가 나니 넓은 의미의 아로마라 할 수 있겠습니다. 그런데 어떤 분들은 화학적인 향 등으로 머리가 아프거나, 불편해하시는 경우도 있으신데요.

제가 소개할 것은 천연에서 추출한 에센셜 오일입니다. 천연에서 바로 추출한 것이라 더 잘 맞는 분들이 많으실 거고요. 하나의 향을 사용하셔도 되고, 본인이 원하는 향을 위주로 다양한 향을 섞어서 사용할 수도 있습니다.

오늘의 아로마

'라벤더 오일'

오늘 소개할 오일은 바로 라벤더오일입니다.

향기로운 보라색의 세계에 오신 것을 환영합니다. 보라보라한 느낌이 좀 드시나요? 옷장이나 침구제품 등 여러 제품으로 라벤더를 이용하시는 분들이 많으실텐데요. 영국 엘리자베스 1세 여왕이 좋아했다는 그 꽃, 고대 로마 사람들이 애용했다는 꽃이 바로 라벤더입니다.

보라색 물결이 넘실대는 라벤더들판은 바라만봐도 힐링이 되는 기분이 드는데요. 특히 라벤더는 안정, 숙면 용으로 사용하는 경우가 많더라고요. 저도 주로 침실이나 저녁시간에 주로 쓰고 있습니다. 저는 인공적인 라벤더 제품은 그렇게 선호하는 편은 아니었는데, 에센셜 아로마 오일은 괜찮아서 잘 쓰고 있습니다.

_{나우푸드의 라벤더 오일을 사용하고 있습니다.}

_{은은한 꽃 향기}

100% 라벤더 오일로 구성되어 있습니다. 라벤더 꽃에 증기를 이용해 추출했다고 하고요. 유기농 라벤더로 만든 제품도 있습니다.

릴랙스가 필요할 때 코로 전해지는 은은한 매력의 꽃 향기

라벤더는 하루의 끝을 마무리하기 가장 좋은 향입니다. 긴장되고 지친 몸과 마음을 꽃밭에서 잠시 내려놓는 느낌이랄까요. 밤만 되면 또렷또렷해지시는 분 계시나요? 밤에 주무시기 어려운 분이나 자주 깨거나 뒤척이시는 분들도 사용해봄직 합니다.

이 에센셜오일을 직접 맡으면 별로입니다.

굉장히 농축되어 있는 이 라벤더에센셜 오일은 그대로 맡으면 오히려 자극적이고 별로입니다. 오히려 굉장히 옅게 묽혀서 맡으셔야 만족도가 300% 증가합니다. 정말 조금만 사용하셔도 효과가 괜찮으니 꼭 소량을 묽혀서 사용하세요.

제가 사용하는 법을 알려드리자면..

방향용으로 사용하실 경우

미끌거려도 상관없는 곳 (야외나 바닥, 타일 등)에는 몇 방울 뿌려줍니다. 조금만 뿌려줘도 금방 향이 납니다.
그릇에 따뜻한 물을 받으시고 몇 방울 뿌려줍니다.
티슈에 몇 방울 뿌려줍니다.
분무기에 물을 채우시고 몇 방울 넣어준 뒤, 원하는 공간에 분무해 줍니다.
향초워머가 있으시면 무향인 초를 사용하시거나, 컵에 물을 받아서 몇 방울 뿌려주세요.
가습기에 몇 방울 넣으시고 사용하는 방법도 있습니다.

특히 침실에서

샤워 후에 머리카락에 오일을 살짝 바르고 말려주시면, 자면서 라벤더향을 느끼실 수 있습니다.
분무기에 물과 오일 몇 방울을 섞어 흔들고, 이불이나 베게에 뿌려주시는 것도 좋습니다.

주의하실 점

주의하실 점 2가지만 말씀드리겠습니다.

피부에 사용하는 것은 주의!
고양이 등 동물키우시는 분은 주의!

피부에 사용하는 것은 주의!

2007년 미국의 의학잡지 The New England Journal of Medicine에 3명의 사춘기 전 남자아이들이 여성형유방이 발생한 사례를 보고하였습니다. 1명은 라벤더오일이 포함된 크림, 1명은 라벤더오일이 포함된 샴푸, 1명은 라벤더 비누와 로션을 사용했습니다. 세명의 경우 해당 제품을 끊자 여성형 유방이 없어졌습니다. 논문에서는 라벤더 오일이 여성호르몬으로 작용하여 남성호르몬을 방해하지 않았을까 여겨지고 있습니다. 물론 정설로 굳혀진 것은 아닙니다만 논란이 있으니 피하는 것이 좋겠죠? 따라서 남성, 아이들, 임산부 등은 라벤더 오일을 직접 피부에 사용하는 것에는 피하시고, 여성 분들의 경우에도 소량을 다른 호호바 오일, 포도씨유 등 다른 오일에 섞어서 사용하시길 권해드립니다.