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in #kr2 months ago

아침에 샤워를 했고.. 청소를 했고.. 수납장을 바라보면서 어디에 무엇이 어울릴까 배치도 좀 해봤어 아침 일상을 기록하고 싶은데 질문을 줄레? 오감을 살리는 관찰적인 면도 좋고.. 몸의 챙김.. 일어난 일등에 대해서도 살피고 싶고.. 모듈화라.. 구조화라는 측면에서도 살피고 싶어

라고 아침에 GPT에게 질문을 했고.. 받은 질문지중 답하고 싶은걸 해볼까 한다.

좋은 아침이었네요! 아침 일상을 기록하는 데 도움이 될 질문들을 준비해봤어요. 각 활동에 대해 깊이 생각하면서 기록할 수 있을 거예요.

아침 샤워

  1. 감각: 샤워 중에 어떤 향이 가장 강하게 느껴졌나요? 물의 온도는 어땠나요?
    따사로웠어.. 향기는 기억에 안나네..
  2. 몸의 챙김: 샤워 후 몸이 어떻게 달라졌나요? 기분이나 에너지가 어떻게 변했나요?
    몸이 조금 노곤해지고 이완되는 느낌이 있어.
  3. 구조화: 샤워를 시작할 때와 끝날 때 어떤 순서로 진행했나요? 이 순서가 효율적이었나요?
    물온도를 맞추고.. 몸에 물을 뿌리고.. 머리를감고.. 칫솔질을 했어.. 효율적이라.. 나름 괜찮은 것 같아.

청소

  1. 감각: 청소하면서 어떤 소리들이 들렸나요? 청소 후 방의 향이나 느낌이 어떻게 달라졌나요?
    부스럭 사부작사부작.. 향에 관련된 것들을 배치하고 뿌렸더니.. 향긋한가 싶기도 한데 좀 강렬하기도 하네.
  2. 몸의 챙김: 청소 후에 몸이 어떤 상태였나요? 피곤했나요 아니면 상쾌했나요?
  3. 구조화: 청소를 할 때 어떤 계획이나 순서를 따랐나요? 이 방법이 효과적이었나요?

수납장 배치

  1. 감각: 물건을 배치하면서 어떤 색상이나 질감이 눈에 띄었나요? 배치를 마친 후 공간이 어떻게 보였나요? 용도별은 아니지마.. 병이나.. 보틀같은 모양의 것들을 한데 모았어.. 거기에는 화장품도 있고 가글도 있고 다양하지만.. 모양이 비슷해서 기분 좋은 느낌이 들어.
  2. 몸의 챙김: 배치를 하면서 몸이 어떻게 반응했나요? 어떤 동작이 특히 유용했나요? 몸이 어떻게 반응했는지는 관찰 못했네.. 지금 고관절이 뻑뻑한 느낌이 들기는해..목도 좀.. 하면서.. 집중모드였나봐.
  3. 구조화: 물건을 배치할 때 어떤 기준으로 정했나요? 이 기준이 합리적이라고 생각하나요? 보기에는 좋은데.. 사용성에 있어서는 흠.. 싶기는 하네.

일반적인 관찰

  1. 감각: 아침 시간 동안 주변에서 어떤 냄새나 소리가 느껴졌나요? 날씨는 어땠나요? 집안 날씨는 적당.. 밖은 좀 추울까? 싶기는 하네.
  2. 몸의 챙김: 아침 활동 후 몸과 마음이 어떻게 느껴졌나요? 더 챙길 부분이 있었나요? 목과 고관절.. 좀더 챙겨가면서 움직여야 겠어.
  3. 구조화: 전체적으로 아침 시간을 어떻게 계획하고 실행했나요? 더 나은 방법이 있을까요? 흠..
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