퇴사 준비_02: 마음 다스리기

지독한 감기 때문에 1주일을 몸져 누워있었네요.
감기가 이제 조금 나아져서 다시 블로그를 시작해보려 합니다. :)

퇴사했을 때 중요한 부분 중에 하나는
자신의 마음을 다스려야하는 것입니다.

자신만의 길에서는
우리가 익히 아는 일반적인 속도와는 다르게 갑니다.

더 빠르게 간다면
마음이 동요될 일이 다소 없겠지만,

더 느리게 간다면
"내가 선택한 이 길이 맞는걸까" 하는 걱정과 두려움이 앞서게 됩니다.
그 걱정이 의지를 이기는 순간 다시 직장인의 길로 돌아서게 되겠지요.

자신이 하고자 하는 바를 멈추지 않기 위해서
무너지지 않는 멘탈을 만들 필요가 있다고 생각합니다.

미국 일간지 허핑턴포스트에서 멘탈 강한 사람들의 9가지 특징을 보도한 적이 있습니다.
한번씩 읽어보면 좋을 것 같습니다.

https://www.huffingtonpost.com/2014/02/18/the-9-essential-qualitie_n_4760403.html

1. 사물을 객관적으로 본다
   셰익스피어의 유명한 대사 중 "세상에 좋고 나쁜 것은 다 생각하기 나름이다"라고 했다. 상황을 어떻게 인식하느냐에 따라 득이 될 수도 있고 실이 될 수도 있다. 시련을 극복하기 위해서는 객관적으로 사물을 보라.

2. 내려놓을 줄 안다
   "언제나 원하는 것을 다 가져야 한다"는 생각은 버려라. 정신력이 강한 사람들은 삶이 계획대로 풀리지 않을 수 있다는 것 그리고 언제든 예상치 못한 일이 닥칠 수 있다는 것을 안다. 그들은 일이 잘 풀리지 않았을 때 운명을 탓 하면서 시간을 낭비하지 않는다.

3. 평정심을 유지한다.
   '멘탈'이 강하다는 것이 언제나 행복하다는 것을 의미하지 않는다. "언제나 냉정하고 침착한 상태를 유지하는 것"을 의미한다고 할리데이는 말한다. 정서적 안정과 냉정함을 유지할 수 있는 능력은 힘든 상황을 극복하는 데 있어 큰 자산이다.

4. 행복에 집착하지 않는다
   언제나 행복해야 한다고 믿는 것은 결국 불행으로 이어질 수 있다. 정신력이 강한 사람들은 부정적인 감정을 애써 회피하려 하지 않는다. 긍정적, 부정적인 상반된 감정들이 자연스럽게 공존할 수 있도록 내버려 두는 것이 강한 '멘탈'을 갖는 비결이다.

5. 현실적 낙천주의자들이다
   '멘탈'이 강한 사람들은 넘어지면 습관적으로 다시 일어난다. 짜증내고 희망이 없다며 불평하며 포기하지 않는다. 정신력이 강한 사람들은 낙천주의자의 "희망"과 비관주의자의 "현실성"을 견지하며 "현실적인 낙천주의자"인 경우가 많다.

6. 현재 시점에 살고 있다.
   현재에 사는 것은 모든 것을 있는 그대로 인지하게 도와준다. 과거에 집착하고 미래만 바라보지 마라. 현재에 사는 것이 뇌 활동을 증진시키고, 정서를 안정시키며, 스트레스를 줄여준다고 과학적으로 증명된 바 있다.

7. 꾸준히 목표를 향해 정진한다
   정신력이 강한 사람들은 인내심이 있다. 한 정신학자는 성공에 관한 그녀의 연구에서 투지와 기개의 중요성을 역설했다. "투지를 가지는 것은 장기적 목표를 이뤄낼 수 있는 열정이 있다는 것을 의미한다"고 지적했다.

8. 놓아줄 때를 안다
   '멘탈'이 강한 사람들은 놓아줄 때를 안다. 행동은 컨트롤할 수 있지만 행동의 결과까지 컨트롤할 수 있는 건 아니다. 우리의 능력 밖에 있는 것은 쿨하게 놓아줘라. 컨트롤할 수 있는 것과 없는 것의 차이를 인지하고 포기해야 할 땐 포기하라.

9. 그들의 삶을 사랑 한다
   강한 정신력으로 무장하기 위한 마지막 열쇠는 삶의 시련 그 자체를 사랑하라는 거다. 우여곡절 그 자체가 우리의 삶이다. 받아들이기 싫은 일일지라도 그것들을 포용하는 데서 기쁨을 찾아라. 미국 작가 제인 로터의 말을 기억하라. "네가 걸어가는 길의 장애물은 장애물이 아니다, 그게 네 길이다"