D-62. 행복의 뿌리를 견고하게♥
1. 아침 공복 무게
영양소 골고루 '적당히' 먹기 + 즐거운 운동! = 행복한 다이어터♥
쭉쭉 빠져주렴 체지방!
2. 하루 식단
2018-05-09
아침/ 점심
간식/ 저녁
두 세끼를 밖에서 먹었지만
'적당히'를 생각하며 의식하며 먹기를 실천!
3. 운동
열심히 뽈뽈뽈 걸어다닌 날!
4. 나의 느낌 (만족도: 굿굿!)
좋은 사람과 좋은 시간을 보내는 것은
내 삶의 행복의 뿌리를 더욱 견고하게 하는 일♥
#지난 다이어트 일지
엇?공복 무게가 다시 58 초반으로 내려갔군요..
이제 다음주에 제가....ㅎㅎ올리게 되겠군여 ㅠㅠ
앗... (부들부들)
괜찮습니다. 다시... 다시 하면 되죠. T_T!
저는 운동은 못하지만 저녁을 않먹기로 했어요... ㅎㅎ
"두 세끼를 밖에서 먹었지만
'적당히'를 생각하며 의식하며 먹기를 실천!"
ㅎㅎ 맛있는 음식이 적당히가 어렵던데요 ㅎㅎ
해달님~ 저녁 안 먹기! 그게 가능한 일인가요...?!
하고 댓글 다는데 배가 고파집니다. :,(
맛있는 음식 절제하며 먹는 게 사실 정말 어렵긴 하지요.
그런데 안 그러면... 살 찌더라구요.ㅋㅋㅋㅋㅋ
운동을 많이 해줘도요. 흑흑
만보도 넘게 걸으셨네요. 체계적으로 열심히 운동과 식단조절 하시는 것같아요. 응원합니다.! : )
happylia님~ 이렇게 댓글까지 남겨주시며 응원해주셔서 힘이 나요!
오늘 저녁에도 씬나게 운동하고 체지방 태우고 오겠습니다. :D
즐거운 오후 보내세요 <3
오른층계는 그냥 밖에서 오르막길 걸어도 오르지 않나요? ㅠㅠ 계단 은 한두층밖에 안올랐는데 어느날 보면 열층 올랐다고 써있는 적도 있더라구요.
엔젤민님 쑥쑥 무게 쑥쑥 내려가라~~~ 57도 금방이에요! ㅋㅋㅋ
피기펫님~~~ ㅠㅠ 저 오른 층계는 안 봐요 ㅜㅜ
신뢰도 제로 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이게 올라가도 체크가 안 되는 경우도 많아요
그나마 걸음수가 대체로 맞더라구요!
오늘 먹으 식단 다시 보니 57은 틀린 것 같아요... 털썩 ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
짱짱맨 호출에 출동했습니다!!
짱짱맨 x 마나마인! 색연필과학만화
https://steemit.com/kr/@mmcartoon-kr/4cmrbc
존버앤캘리에 이은 웹툰입니다
아이들이 보기에도 좋을꺼 같아요^^ 글작가님이 무려 스탠포드 물리학박사라고......
안녕하세요 저도 얼마전부터 다욧들어갔어요 식단에 철저하게 길들여져야하는데.ㅋ 다욧 홧팅입니다~~
힘내세요
다이어트에는 많이 움직이는게 최고래요
헛 ㅋㅋ 저도 요 며칠을 반성하며
양배추찜 토마토 계란 두유 참외만 저녁으로 먹었는데 ㅋㅋ 이 글을 보니 반갑네요
오 꾸준한 다욧!!! 굉장해요 !!!스고이!!