[행동프로젝트 40일차] 17.07.16(일) 하루 식사/운동 보고(목표달성! 체중 앞자리가 8로 바뀌었습니다! ㅠㅠ + 새로운 행동프로젝트 내용)

안녕하세요 빔바입니다~

정말 며칠전에 비해 하루가 다르게 kr 커뮤니티에 올라오는 글이 적어지는 것 같네요 ㅠㅠ

다들 잠시 더워서 쉬고계신 것이라고 믿고 있겠습니다 :)

적은 포스팅 수에 제 포스팅이라도 하나 더하기 위해 행동프로젝트 시작해보겠습니다.

순서는 다음과 같습니다. 1. 점심, 2. 저녁, 3. 야식, 4. 운동, 5. 행동프로젝트 시즌 2!?

---

1. 점심

점심에 서울에 일이 있어 급하게 가느라 빵으로 때웠습니다 ㅠㅠ 사진도 없네요 ㅎ...

2. 저녁

일이 끝나고 또 급하게 저녁을 떄웠습니다... 밤에 운동을 가야해서 너무 많이 먹으면 탈이 날까 조금만 먹었습니다.

강남역 신분당선 쪽에 있는 "로보김밥"이라는 곳이었습니다~ 보기와는 다르게 꽤나 배부를 정도의 양이어서 당황스러웠습니다;;

3. 야식

@jihangmoogan님과 운동을 끝내고 같이 카페에가서 공부를 했습니다. 그러나 공부만 하고 가기 아쉬워 오랜만에 만두 야식을 먹었습니다 ㅎㅎ...

옛날엔 이런식으로 편의점에서 만두를 돌려다가 거의 매일 같이 먹었던 것 같네요. 다 추억이 된 것 같습니다.

가까이서 찍은 모습입니다. 제가 사진을 엄청 못찍어 음식 필터를 입혔더니 만두가 그로테스크해보이네요;;

그래도 맛은 엄청납니다. CU편의점에서 파는 육즙이 가득한 만두인가 그럴 겁니다 아마...

값도 매우 저렴하니 한 번 드셔보시길 바랍니다 :)

4. 운동

요 며칠 운동에 못나가서 일요일이라도 나가보자 싶어 체육관에 갔습니다.

체육관에 가니 저희 둘밖에 없더라구요 ㅎㅎ

주말은 자유운동을 하는 날이었습니다.

날이 너무 덥고 둘 다 지쳐있어서 기본 운동만 하기로 했습니다.

- 런닝머신 20분(5분 걷기/10분 걷기30초 뛰기30초 10세트/5분 걷기)
- 줄넘기 3세트(1세트 3분, 30초 쉬는시간)
- 잽 2세트(1세트 3분, 30초 쉬는 시간)

평소보다 배는 가볍게 했는데도 엄청나게 힘이 빠지더라구요...

정말 살인적인 더위 같습니다 ㅠㅠ

그래도 몸을 좀 움직이고 나니 스트레스도 사라지고 두통도 사라지더라구요~ 운동가길 잘 한 날이었습니다 :)

---

자... 그럼 체중을 공개해보겠습니다!

오늘의 체중은 89.5kg입니다! 와 짝짝(자축)

초기 체중 95kg부터 시작해 5.5kg 감량한 89.5kg까지 감량을 했네요.

처음에 한달 잡고 시작한 프로제그가 40일 까지 늘어졌지만 그래도 만족스럽네요 :)

다들 항상 댓글달고 응원해주신 스티미언분들 덕분에 식탐많고 게으른 제가 여기까지 올 수 있었습니다!

너무 시상식 멘트였나요 ^^;;

그런데 정말입니다 ㅎㅎ 다른 사람들에게 공개하는 효과가 이렇게 클 줄은 몰랐네요...

다들 다시 한 번 감사의 말씀 드립니다 :)

5. 행동프로젝트 시즌 2!?

네... 뭔가 목표 하나가 달성해서 괜히 시즌을 붙여봤습니다.

사실 크게 달라질 건 없습니다 ^^;;

지금처럼 식사/운동/체중을 보고할 예정인데, 거기에 "공부"를 추가해볼 생각입니다.

고민인 것은 이미 식사와 운동을 같이 보고하는 것만으로도 포스팅의 길이가 꽤 돼서 공부까지 추가하면 다들 봐주실지 걱정이 된다는 것인데, 그렇다고 분리를 시키자니 손이 두 번 가고 공부 파트에 넣을 것이 사실 크게 없어서 문제인 것 같네요...

사실 공부 파트의 핵심은 요녀석입니다.

익숙한 분들도 계실 텐데, 오늘 @sinnanda2627님도 공부 포스팅을 하셨더라구요.

[신난다] 한 주의 다짐! [ THE FUTURE IS NOW ] #kr-study

• https://steemit.com/kr-study/@sinnanda2627/the-future-is-now-kr-study

여기에 걸려있는 신난다님의 시계와 같은 시계입니다.

연구실 동료에다가 같은 공부를 하고 있어 제가 공동구매를 하자고 제안헀거든요 ^^;;

아무튼 이 시계는 간단히 말해서 하루의 "순 공부 시간"을 측정하기 위해 사용하는 것입니다.

지금 제가 올린 사진에는 48분이 찍혀있네요.

일단 저는 최종적으로 순 공부 시간을 9시간까지 끌어올리는 것을 목표로 하고있습니다.

그러려면 스티밋을 먼저 끊어야할텐데 왜 굳이 이걸 스티밋에 올리느냐!

옛말에 "이이제이"라는 말이 있죠. 오랑캐는 오랑캐로 무찌른다는 것입니다.

그래서 저도 스티밋으로 스티밋을 무찔러보려 합니다.

스티밋에 글을 올리려면 스티밋을 9시간동안 보지 않아야 하는 것이죠...

죄송합니다 헛소리였구요 ^^; 아무튼 요즘 이것 저것 벌려놓은 일이 많아 공부를 못하고 있었는데, 이 기회를 빌어 공부 시간을 늘려보려 합니다.

일단 다음 시즌에서 체중과 공부량 목표는 다음과 같습니다.

<한달 목표>

• 체중: 90kg -> 87kg = 3kg 감량
• 공부: 10일 이상 하루 9시간 공부하기.

일단 오늘은 3시간 공부를 목표로 한 번 달려보겠습니다. 공부시간 기록도 체중기록과 마찬가지로 전 날의 기록을 다음 날 행동프로젝트에 기록할 생각입니다.

사실 남이 뭘 먹고 운동하고 공부하는 것을 보는 것이 재미가 없을 겁니다. 저만해도 안 볼 것 같거든요 ^^;;

어떻게 보면 이 프로젝트는 저 스스로의 기록을 위한 프로젝트인 것 같습니다.

거기에 온정어린 스티미언 분들이 관심을 가져주셔서 더욱 더 수행할 힘이 나는 것이구요.

다시 한 번 이런 재미없는 포스팅 계속해서 읽어주시는 스티미언 분들께 감사의 말씀 드립니다.

앞으로도 잘 부탁드립니다.

이상 빔바였습니다 :)