[다이어트] 근 2주 만에 복귀했어요imyss.you (56)in #kr-diet • 7 years ago (edited) 오늘의 식단 아침 : 두유 1팩, 콥샐러드 포켓샌드위치 1/2개 이디야 커피 + 2리터 물 점심 : 닭가슴살 도시락, 오뚜기밥 1/2개 간식 : 토마토 1개 저녁 : 바나나 1개, 달걀 1개, 요거트 1개, 초밥 2개 오늘의 운동 버피테스트 10회 런지 20회 점핑잭 30회 -> 서킷 5세트 크런치 20회 사이드크런치 20회 플랭크 20초 스트레칭 오늘은 일찍 잘 생각입니다😴 #kr-daily #kr #diet
ㅎㅎ 오늘도 수고하셨습니다~
즐거운 주말 맞이하시길 바래요. :D
하늘님 감사해요^^
꾸준한 다이어터! 저도 다시 합류하겠습니다:D
반성의 시간을 가집니다..... 호기롭게 필라테스를 등록해놓고.... 현 상황은 다음과 같습니다... 내일부터.. 한달에 한번씩 갔네요...하하하하
담주부터는 제대로 가야할 것 같아요 ㅋㅋㅋ (절대 이번주라고 안함. 아직 맘의 준비가...★)
ㅋㅋㅋㅋ합빠님... 어서 자리를 박차고 일어나세요 용사여..! 하지만 저도 놀만큼 놀고 먹을만큼 먹어야 다시 의욕이 생기는데에 공감해요!
2주 쉬고 온 본인입니다! 하하하...^^
필라테스 화이팅! :)
버피테스트 하실때 마지막 구호는 외치지 않으셨죠?ㅎㅎ
tip! 0.2
구호 외치면 다시하고 난 분명 가만히 있었는데 누군가 외쳐 또 하고... 갑자기 어릴적 억울했던 기억이 떠오르네요...^^
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식단보고 외로움 달래고 갑니다. 이 시간만 되면 부쩍 배가 고프네요.
감량 화이팅
소요님도 함께 떠나는 여정이라 힘이 됩니다.
후후.. 저도 도움이 되었으면 좋겠어요:) 화이팅!
이거보고 갑자기 저녁배터지게먹은게...ㅋㅋ
자극받아서 바람 씨이이이원하게 불길래
야밤에 집앞...뛰고왔어요🤤하핳
tip!
오오....!! 주은님 제가 다 궁디팡팡 해드리고싶은!
ㅋㅋㅋ편하게 있다가 뛰쳐나간다는게 쉬운일이 아닌것을 알기에...👍
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먹스팀 안 보시고 그냥 잠드셨나보네요~^^ 굳드림입니다!!
으흐흐 신의 한 수 였지요!
하지만 대리만족도 할 수 있으니깐
먹스타님 포스팅은 꾸준히 정독합니다+_+
오늘 하루도 고생하셨습니다!!
고통으로 일그러진 얼굴을 보고 싶었지만...운동량을 보니 덜 고통스러웠을거 같네요...ㅋㅋㅋ
푹 쉬시고~ 내일 더 활기찬 하루 보내세요! ^^
5세트 후엔 나름 땀이 흘렀지만..
기린아님 앞에서는 거짓말 못하겠음..ㅋㅋㅋ
오늘은 좀더 강도높은 서킷으로 갑니다! 아자!
또르르... a가리다이어터는 오늘도 눈물만 흘립니다 ㅠㅠ
대단하셔요 이렇게 하실 수 있는게.. 멋있습니다
업봇하구가용
ukk님 울지마셔요ㅋㅋㅋ
음.. 대단하다고 하기엔 그렇구ㅠㅠ
칭찬받았으니 으쌰으쌰 힘내보겠습니다!^^
부..부럽습니다..ㅋㅋ 저도 조만간 꼭 다이어트 할거에요..