글 중간중간 재즈곡이 흘러나오고.. 심야 라디오 방송 듣는 것 같습니다 ㅎㅎ 저는 최근에야 인간이 하루 3끼를 먹지 않아도 된다는 사실을 깨닫고 1식 도전했다가 살이 너무 많이 빠지는 바람에(아 이거 살빠졌다는 소리도 주변에서 계속 들으니 스트레스드라구요) 2식을 유지하고 있는데.. 이렇게 간헐적 단식을 하고 야식과 간식을 제외하는 것만으로도 몸에 이렇게 변화가 있을 줄은 몰랐습니다. 너무 편해요.
글 중간중간 재즈곡이 흘러나오고.. 심야 라디오 방송 듣는 것 같습니다 ㅎㅎ 저는 최근에야 인간이 하루 3끼를 먹지 않아도 된다는 사실을 깨닫고 1식 도전했다가 살이 너무 많이 빠지는 바람에(아 이거 살빠졌다는 소리도 주변에서 계속 들으니 스트레스드라구요) 2식을 유지하고 있는데.. 이렇게 간헐적 단식을 하고 야식과 간식을 제외하는 것만으로도 몸에 이렇게 변화가 있을 줄은 몰랐습니다. 너무 편해요.
그쵸? 엄청나게 효과가 있어요. 고열량 음식(견과류, 고기 지방)을 싫어해서 한 끼에 많이 못 먹는 사람은 간식만 없애도 되죠.
개인적으로 아침식사 산업이 큰 원흉인 것 같아요. 시리얼, 오트밀, 오렌지주스, 안 먹으면 큰일 난다는 아침식사. 간식을 부르기도 하구요.