9/18 さん文章の日記

これ以上運動をしないまま放置できないほど血圧が上がった。
夜食をやめることも必要だが、まず体重を10kgほど減量して血圧を正常軌道に乗せなければならない。
今日から昼ご飯の時間に運動をすることにした。