8/15 三文章の日記

太りすぎてまた血圧が危険なほど上がった。
高血圧患者が体重を1kg程度減らせば、収縮期血圧が1.6mmHg、弛緩期血圧が1.3mmHg減少すると知られており、健康のためにも体重減量が必要な状況だ。
運動をやる時間がないのは、状況の問題か、意志の問題か。