7/9 三文章の日記

昼食を抜いてランニングマシンの上を6kmほど走った。
久しぶりにトレッドミルの上を走りながら分かったのは、今の走りの強度では汗がかなり出るということた。（半ズボンに汗が溜まって動くたびに、まだ浸っていない蛇口のように汗が床にぽたぽたと落ちるほどだった。）
去年と比べると平均運動強度が強くなったようだ。