---

Как выжить в офисе без кофе: секреты от зависимого от кофе коллеги

Если вы также зависимы от кофе, то знаете, как трудно бывает выживать в офисе без этого напитка. Однако, есть несколько секретов, которые помогут вам продержаться до конца рабочего дня.

1. Замените кофе на зеленый чай

Зеленый чай содержит кофеин, который поможет вам оставаться бодрым и активным в течение дня. Кроме того, он содержит аминокислоту L-теанин, которая помогает улучшить настроение и снизить уровень стресса.

2. Увеличьте потребление воды

Пить больше воды поможет вам оставаться гидратированным и бодрым в течение дня. Кроме того, это поможет устранить жажду и снизить желание пить кофе.

3. Обратитесь к натуральным стимуляторам

Некоторые продукты могут помочь вам оставаться бодрым и активным в течение дня. Например, темный шоколад содержит теобромин, который помогает улучшить настроение и повысить уровень энергии.

4. Сделайте перерыв и пройдитесь

Сидеть за столом весь день может быть утомительным и вызывать чувство усталости. Сделайте перерыв и пройдитесь вокруг офиса. Это поможет вам расслабиться и получить дополнительную энергию.

5. Спросите совета у коллег

Если у вас есть коллеги, которые не пьют кофе, спросите у них, как они остаются бодрыми и активными в течение дня. Возможно, они знают какие-то секреты, которые помогут вам.

Не беспокойтесь, если вам трудно выживать в офисе без кофе. Следуя этим советам, вы сможете оставаться бодрыми и активными в течение дня, даже без этого напитка.

---

---

All images are taken from the Pixabay.com