"Как выжить в офисе без кофе: секреты от засыпающего коллеги"
![image](https://steemitimages.com/640x0/https://pixabay.com/get/g7af3dfd2376cfe61cfd238180afd68b05cbb7afc24d2121032573e68339536e6d645034cf19666c38aa9025933ea1508b63c55981557bd1608b4054650538f8b_640.jpg)
Как выжить в офисе без кофе: секреты от засыпающего коллеги
Вы никогда не задумывались, как бы вы выжили в офисе без кофе? Как бы вы могли оставаться бодрыми и энергичными в течение всего рабочего дня? Если да, то эти секреты от засыпающего коллеги помогут вам выжить в офисе без кофе.
1. Пейте больше воды
Один из лучших способов оставаться бодрым и энергичным в течение всего рабочего дня - это пить больше воды. Вода помогает улучшить кровообращение и увеличить уровень кислорода в организме, что в свою очередь улучшает работу мозга.
2. Ешьте правильно
Правильное питание - это еще один способ оставаться бодрым и энергичным в течение всего рабочего дня. Не забывайте включать в свой рацион белки, углеводы и жиры. Они помогут вам получить достаточно энергии для работы.
3. Сделайте перерыв
Сделайте перерыв каждый час и пройдитесь по офису. Это поможет вам расслабиться и снять стресс. Также можно попробовать делать упражнения для глаз и шеи, чтобы избежать усталости.
4. Просите помощи у коллег
Если вы заметили, что у вас начинается сонливость, попросите помощи у коллег. Они могут помочь вам оставаться бодрым и энергичным, например, предложив вам делать упражнения вместе или давая вам мотивационные речи.
5. Попробуйте чай
Если вам не нравится кофе, попробуйте чай. Чай содержит те же стимулирующие вещества, что и кофе, но в меньших количествах. Также чай содержит аминокислоту L-теанин, которая помогает улучшить работу мозга.
Заключение
Таким образом, выжить в офисе без кофе возможно, если вы будете пить больше воды, правильно питаться, делать перерывы, просить помощи у коллег и попробовать чай. Следуя этим простым советам, вы сможете оставаться бодрыми и энергичными в течение всего рабочего дня.
![image](https://steemitimages.com/640x0/https://pixabay.com/get/gfad685daf21d2d2734836a77ca0280b8dcf889991da5a8e5616adee6af17cfb91e6bbda6d98b5b670729236c9b3f91144ad8728243bd722dea605a52298d3b39_640.jpg)
All images are taken from the Pixabay.com
Thank you, friend!
![image.png](https://steemitimages.com/640x0/https://cdn.steemitimages.com/DQmd7of2TpLGqvckkrReWahnkxMWH6eMg5upXesfsujDCnW/image.png)
![image.png](https://steemitimages.com/640x0/https://cdn.steemitimages.com/DQmWDnFh7Kcgj2gdPc5RgG9Cezc4Bapq8sQQJvrkxR8rx5z/image.png)
I'm @steem.history, who is steem witness.
Thank you for witnessvoting for me.
please click it!
(Go to https://steemit.com/~witnesses and type fbslo at the bottom of the page)
The weight is reduced because of the lack of Voting Power. If you vote for me as a witness, you can get my little vote.
Upvoted! Thank you for supporting witness @jswit.