두둥 다이어트 3일차~!

안녕하세요 듀모입니다.

다이어트 3일차가 되었어요.

화요일에 시작해서 목요일.. 나름 정해놓은 규칙에서 어긋나지 않고.. 하고는 있는데 ㅎㅎ

일요일만 기다리고 있는 나사람 ㅎ

왜냐.. 그전에 저체중이었을때도 관리를.. 하루에 한끼만먹자 일주일에 한번은 맛있는걸 먹고 보상해주자였어요.

지금은 한끼를 먹어도 안빠지니.. ㅎㅎ

보상만큼은 해주고싶어서.. 주말만을 기다리고 있습니다^^

매일 치킨치킨을 외치는 남편 등짝스매싱 해주고 싶지만.. ㅎㅎㅎ

놀리기만하지 진짜 시켜먹진 않더군요 ㅎ

만약 시키면 냄새에 못이겼을지도 몰라요 ㅜㅜ....

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자 오늘도 비슷한 식단 한번 올려볼께요~~

3일차 하루식단

아침에 백점이 첫분유 주기전에 물한잔 마시고

7시 채소주스 한팩 (90 칼로리)

9시 칼슘+비타민d+비타민k

10시 채소주스 한팩 (90 칼로리)

1시 채소주스 한팩 (105 칼로리)

2시 셀레늄 아연

4시 채소주스 한팩 (95 칼로리)

7시 채소주스 한팩 (80 칼로리)

9시 마그네슘

총 460 칼로리

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전날보다 약 0.8키로 빠진 상태로 출발했어요~

아침에만 체중기록을 하고 저녁엔 안하고 있답니다.

자고 일어나서 상쾌하게 새몸무게를 맞이하는 너낌으로다가~~

체지방도 전날보다 1%로정도 줄었어요.

맘같아선 확다 불질러버리고 싶지만..

지금 이상태에서 운동을 시작했다간 관절 다 나가버리니까..

워워..

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