스테픈 일기 / 무리하지말고 안전하게!

즐거운 휴일 보내고 계신가요.

며칠전에 산 조거로 열심히 걸어보고 있는 요즘이에요.

생각보다 속도가 빨라서 운동하는 맛은 더 나는데
오랜만에 운동하는거라 숨도 차고 금방 지치네요. 몇분 걷는것도 아닌말이죠ㅋㅋㅋㅋㅋ

요즘같이 너무 추운날 바람 맞고 걷다보면 머리가 띵합니다;
오늘은 신나가 파워 워킹하고 집에 왔더니 두통이....
새빨개진 얼굴을 보고 너무 무리하지 말아야겠다는 생각이 들었습니다.

익숙해지기 전까지는 쉬엄쉬엄 해야겠어요 :-)
아직 걸어야 하는 날이 많으니까요 🖤

모두들 안전 운동하세요~!