[카카생각] 230703 _ 번아웃

아는 동생녀석이 식사를 하며 일을 제안했다. 아이템 괜찮다. 시장도 괜찮고 나름 경쟁력도 있을 듯 하다. 역으로 내가 제안했다. 동생이 하면 좋을것 같다고.. 난 아직 조금 더 휴식이 필요하다고 ..

나를 아주 잘 아는 동생이기에 조금은 걱정스럽게 "형님 지금 번아웃 상태신 것 같다"고 말을 해준다. 번아웃에 대한 정확한 이해가 없어 그냥 그려려니 넘어갔다. 그리고 찿아봤다.

중국에 있을때 조금 과하게 몰입하며 일을 했다. 그래서 심신이 많이 지친 부분은 분명히 있다. 그런데 번아웃 증후군까진 아닌 듯 하다. 지금 난 생활도 즐겁고 몸도 마음도 더 건강해 졌다. 다만 앞으로 할 일에 대해 여러 고민을 하고 있는 중이다.

암튼 나를 오랜시간 봐왔던 지인들과 대화에서 살짝 걱정을 하니 뭔가 변화를 주긴 주어야 겠다는 생각을 한다.

아래 번아웃증후군과 증상에 대해 찿아봤다. 요즘 해당되는 분들이 많을 거라 생각한다. 혹시 해당 된다면 반드시 전문가에 상담을 받고 치료를 받으시길 권해드린다. 심해지면 정말 극복이 쉽지 않다고 한다.

나도 좀 더 활동적인 뭔가에 시간을 써야겠다. 그리고 좀 더 빠르게 결정을 해야겠다.

월요일 시작이다.
행복한 한 주 되시길~~^^

#번아웃(burnout)

어떠한 활동이 끝난 후 심신이 지친 상태. 과도한 훈련에 의하거나 경기가 원하는 대로 풀리지 않아 쌓인 스트레스를 해결하지 못하여 심리적/생리적으로 지친 상태이다

#번아웃 증후군?

#번아웃 증후군 자가진단

출처 뉴스프리존 :