강박증 체크리스트

정신건강의학과 전문의 김현철이 제시하는 강박증 체크리스트

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• 나는 불확실한 미래가 두렵다.

• 나는 위기 혹은 위험에 민감하다.

• 나는 단순한 시행착오도 실패 같다.

• 나는 애매한 상황을 잘 견디지 못한다.

• 나는 능력에 한계를 느끼는 순간이 두렵다.

• 나는 쓸데없는 원칙과 순서에 얽매인다.

• 나는 부적절함에 민감하다.

• 나는 실수를 잘 인정하지 않는다.

• 나는 모든 것을 빈틈없이 조정하고 싶다.

• 나는 늘 잘해야 한다고 생각한다.

• 나는 우유부단하지만 애매한 것도 싫다.

• 나는 부끄러운 상황이 생길까 봐 걱정된다.

출처 : 윤정은, <퇴근 말고 퇴사가 하고 싶다> 중에서

2025.06.03.