[일상] 짭 snpe ㅎ

(모르실 분들을 위해)
snpe는 자세교정을 테마로 운동하는 운동법의 일종입니다.

저는 자주 앉아있다보니
불균형한 골반, 구부정한 허리로 생활하게 되더라구요.
그렇다고 해서 딱히 어디가 아프지는 않아서 그냥 저냥 살았는데

최근 댄스에 도전하고 배우던 도중
과격한 움직임이 많은 특성상
댄스 끝나고
골반이 너무 아프더라구요.
불균형한 골반이 "나 좀 알아줘.." 라고 외치는 느낌이어서
뭘할까 싶다가
이전에 사놓고 안 쓰던 snpe와 스트레칭을 병행 중인 요즘입니다.

여기서 공유하고 싶었던 꿀팁이라면 꿀팁인게 있는데
공식 snpe 기구는 비쌉니다.
원래 이렇게 안 비쌌던 걸로 기억하는데 점점 가격이 올라서

현재 이게 6만5천원이더라구요..
거품도 이런 거품이 없는 것이쥬 ㅇㅅㅇ

그래서 저는 잔머리를 굴려
비슷하게 생긴 녀석을 구매했쥬 ㅎ.ㅎ

위에는 폼롤러 대용
아래가 아까 올린 사진 대체품

가격도 꽤 저렴하게 잘 샀어용!

이걸 베고 누워서 움직여주는 식으로 운동을 하는건데
다행히 집중적으로 근육을 풀어주니 빨리 나아졌어요 ㅎㅎ

뭐든 급성으로 온 통증은 바로 대처를 해줘야 효과가 좋은 것 같습니다..