(제주라이프) 찜질팩

손목을 다치고 4주 진단을 받고 나서, 일주일에 3일씩 정형외과에 가서 물리치료를 받았다.
온찜질을 하고 전기 자극을 받고 적외선을 쬐고...
다양한 방법으로 매일 물리치료를 받았다.
4주 동안 손목을 절대로 움직이지 말라고 하며 부목을 대 주었는데, 3주 정도 물리치료를 받고 나니 손이 많이 부드러워졌다.
그때부터 가끔 손목 부목을 풀고 고무공을 가지고 악력운동이나 손목 회전운동을 조심스럽게 했다.
이데 다친지 거의 4주가 되어 간다.
내일부터 출근도 해야한다.
물리치료를 계속 받기도 어려울 거 같아서 물리치료사에게 물어보니, 집에서 찜질을 자주 해주란다.
그래서 마련한 찜질팩이다.
병원에서 받는 물리치료 보다는 못하겠지만, 그래도 긴장된 근육을 풀어주며 통증을 완화해줄 거라고 했다.
손목에서 보호대를 하고 일을 하라고 당부했다.
4주 쉬는 동안은 열심히 치료도 하고 재활도 했으니, 앞으로 출근하게 되면 일할 때 각별히 조심해서 다시 다치거나 하는 일이 없도록 해야겠다는 생각이 든다.
그러기 위해 이 찜질팩이 많은 도움이 되겠지??