Gracias hermano @albenis ese ejercicio lo vi por Internet, si estoy tratando de convencer a mi esposa y a una sobrina para que me acompañen con la rutina, pero no son constante, me gustaría que los amigos usuarios se motivará, por eso siempre dijo el cambio que ha hecho en mi esta semana voy con las cuerda, la bicicleta o al estadio a subir escalón, voy haber depende la lluvia, acabo de reparar la bicicleta de oneida. Éxito amigo y que Dios te cuide al lado de tu hija y esposa.