Si hermanos he estado buscando ejercicios por Internet, sobre fortalecer el abdomen y ciertas articulación, hay muchos ejercicios, amigo tu que estas siempre con ejercicio cuales son los básicos que me recomienda para ir poco a poco. Éxito hermano y que Dios te de bastante salud. Sabes estoy picando un maíz para unas cachapitas, si estuvieras cerca te llevara por lo menos para que las prueba