Saludos compañera dt720, que bueno volver a ver una vez más tus contenidos de ejercicios, está vez mas enfocado para las personas mayores de edad (50+) explicaste muy bien como se realizan los movimientos y las funciones correctas para los músculo. Este tipo de ejercicios es ideal para aquellas personas que están casi siempre en casa y esto los estimula a fortalecer más sus cuerpo sin importar las edades que tengan.

Gracias por compartir estos ejercicios amiga, éxitos y bendiciones.