Muy bendecido día a todos los Steemians que hacemos vida en esta plataforma, hoy en este Top 5 de Ciencias les traigo EL PODER TERAPÉUTICO DE LOS MINERALES, son los que tienen que ver con nuestro sistema orgánico y nuestra manera del deber ser como actúa los minerales en el ser humano.

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PODER TERAPÉUTICO DE LOS MINERALES

Los seres vivos están formados por compuestos orgánicos y por compuestos inorgánicos , metales y minerales, los primeros son parte esencial de las células de los organismos vivos y lo segundo resultan imprescindibles para un buen número de funciones celulares e incluso para la propia integridad y vitalidad de la célula para su desarrollo y reproducción.

Aproximadamente el 5% del peso de un hombre corresponde a sustancias minerales, en una persona de 80 kg de peso 4 kg de elementos minerales, formados en su mayor parte por calcio, potasio, sodio, fósforo, cloro y magnesio y en menor medida por hierro, cobre, cobalto, zinc, yodo, etc.

Estos últimos se llaman Oligoelementos ( del griego Oligo, pequeño, escaso) están presentes pequeñas cantidades en el organismo aunque su importancia sea mínima.

MINERALES IMPORTANTES:

CALCIO

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El Calcio es imprescindible para la formación y el mantenimiento del esqueleto y de los dientes, ya que forma su armazón duro , el esqueleto no solo constituye el armazón del cuerpo sino que también actúa como reservorio de calcio, lo almacena y lo libera según las necesidades del organismo, esta movilización de calcio es regulada por hormonas producidas en las glándulas tiroides y paratiroides.

El calcio se encuentra principalmente en la leche y los derivados lácteos, la carencia de calcio durante la infancia produce Raquitismo, deficiente calcificación de los huesos en el período de crecimiento y si la carencia es en la edad adulta se llega a la descalcificación ósea y a la Osteoporosis, enfermedad en que los huesos son frágiles y se fracturan ante traumatismo.

Es importante la recomendación a la exposición del Sol y al aire libre para que formen suficientes Vitamina D y también es aconsejable los ejercicios porque se moviliza el Calcio al esqueleto.

FÓSFORO:

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El Fósforo junto con el Calcio es un importante componente de los huesos, el fósforo se encuentra en abundancia en la carne, los derivados lácteos y los frutos secos y después de ingerido se absorbe en el intestino, eliminando el exceso por la orina.

Su absorción y excreción son regulada de la misma manera que el calcio, las glándulas tiroides y paratiroides y la vitamina D, la principal función del fósforo en el organismo es almacenar y liberar energía procedente del metabolismo de los alimentos en las reacciones químicas celulares.

HIERRO:

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Es el Oligoelemento más importante en el organismo, en una proporción de 4 a 5 g. de los que aproximadamente el 60 o 70% se encuentra formando parte de la hemoglobina, el pigmento que proporciona a la sangre su color rojo, es imprescindible para el intercambio gaseoso entre los pulmones y la sangre y también es necesario en las células para la obtención y almacenamiento de energía.

Su carencia produce anemia que se traduce a una mala oxigenación de la sangre y de los tejidos, un mayor esfuerzo del corazón para acarrear suficiente aporte de oxígeno a los tejidos, palidez y diversas lesiones en la piel y las mucosas.

MAGNESIO:

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El organismo de un adulto posee de 25 a 30 g. de magnesio, la mayor parte almacenada en los huesos, el resto se reparte por diversos tejidos y desempeña una función importante en la obtención de energía a partir del metabolismo de los diversos nutrientes y en la contracción muscular especialmente la del corazón.

También tiene una participación importante en el mantenimiento de la estabilidad de las membranas celulares por lo que interviene en la prevención de las enfermedades coronarias y de los efectos nocivos del estrés.

El magnesio se encuentra en los frutos secos, los productos integrales, las verduras frescas y en la leche.

FLÚOR:

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El flúor se localiza exclusivamente en los dientes y actúa como endurecedor del esmalte previniendo la aparición de las caries, también actúa en el metabolismo cálcico de los huesos, se encuentra en el agua tanto marina como continental muchas comunidades añadan fluoruros al agua de consumo.

Su carencia produce caries y desmineralización y su exceso puede alterar metabolismo del Yodo y el funcionamiento de las glándulas tiroides.

YODO:

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El Yodo a pesar de encontrarse en el organismo en cantidades muy pequeña es imprescindible para el funcionamiento de la glándulas tiroides, reguladora de un conjunto de funciones vitales para nuestro organismo la mayor parte de los procesos metabólicos, el apetito, la digestión y asimilación de los alimentos, e incluso el deseo sexual.

El Yodo se encuentra principalmente en el pescado marino y en el marisco y es recomendable ingerir estos alimentos por lo menos dos veces por semana, su carencia durante las primeras fases de la infancia produce el Cretinismo, que se manifiesta en alteraciones de crecimiento y déficit en el desarrollo intelectual entre otros trastornos.

En el adulto se producen alteraciones del metabolismo, fatigabilidad, abatimiento general, dificultad de concentración, etc; hinchazón de la glándula tiroides conocida como BOCIO, puede provocar dificultades en la respiración y molestias en el cuello.

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Espero le haya gustado esta información sumamente importantes para todos los seres vivos.

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@quiaratiby

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