Desafió semanal DEPORTIVO #SV-SPORT #21 || Entre Piernas y Espalda
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No pude ir el día Miércoles porque tuve la visita de mi Apóstol en la casa que vino con regalos para la iglesia.
Dónde me indico que íbamos a trabajar Espalda.
El día estuvo muy caluroso y en el gimnasio se sentía muy pesado, en lo personal pensé que la tensión se me había subido, me tuve que salir varias veces del lugar para tomar aire fresco.
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Estos tres ejercicios que a continuación le voy a mostrar es primera vez que lo realizó, fue muy divertido, aunque lo hice con mucho peso, y era seguidas las repeticiones, pero logré cada ejercicio que me colocaron.
Serie de 10
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Serie de 10
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Serie de 10
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Este fue mi último ejercicio del día, no pude seguir la rutina por la misma presión del calor que está presente en el lugar, me sentí descompensado, con náuseas.
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El ejercicio es fundamental para la vida humana, recientemente me dijeron por qué debemos hacer ejercicio, y es debido a que a partir de los 40 años se requiere tener una vida llena de ejercicio para que los músculos y huesos estén fuerte.
Les animo a participar en estos retos semanales Deportivos para mantener una vida saludable Desafió semanal DEPORTIVO #SV-SPORT #21 (29-10-2022 AL 04-11-2022 ) || Nominados Booming semana 20.
Cada foto son de @pastorjosuer y fueron tomadas con mi teléfono Poco M3.
Mi Logro 1
Compilación de mis 6 Logros / Lista de Logros 1 al 6 por @pastorjosuer en Newcomers' Community
¡¡¡Bendiciones y Abundante Amor!!!
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Gracias por ser parte de la Comunidad Oficial Steem Venezuela, tu publicación ha sido recompensada por La cuenta Comunitaria @hive-193637 de la Comunidad Oficial Steem Venezuela.
Gracias por su apoyo
@pastorjosuer, amigo hisistes un gran esfuerzo en realizar tus ejercicio, aunque te digo por experiencia propia después de pasar por una afección gripal hay que esperar unos días a que el organismo se recupere.
Recuerda eso no es una competencia es para mantener tu salud física, una vez yo también salí de una gripe y al día siguiente me fui al gimnasio me descompense y volví a recaer se me bajaron las defensas.
Ten paciencia y verás que al recuperarte podrás entrenar nuevamente y continuar a tu ritmo cómo quieres.
Gracias por apoyar el desafío deportivo semanal.
Me despido deseándo tengas una feliz noche.
Muchas gracias amigo por tu consejo sabio tienes toda la razón
Hola amigo @pastorjosuer que bueno que mantiene su ritmo de ejercicio, definitivamente la constancia en esta disciplina ayuda a mantenernos activo para todo. Éxito