The Diary Game. 18-11-2021. Dos buenas noticias, aumento de mi actividad física y reseña de Julia "Hurricane" Hawkins. #Club5050
6:00 a. m.
Buenos días Querido Diario
Son las 6 a. m. desperté hace una hora, la cual dediqué a hablar con mi padre celestial exponiendo ante él mí agradecimiento, peticiones y ruegos.
Y es que cuando tienes hijos adultos lejos de ti en diferentes partes del planeta no te queda otra cosa que rogar por ellos por su salud porque estén cuidados y protegidos nunca sabemos dónde están y qué están haciendo pero Dios sí lo sabe.
Además de tener una gran familia por las cual también pido constantemente y una gran familia espiritual en todas partes del mundo por quiénes también hago ruegos.
Por ejemplo en algunos países nuestra obra de predicación está prohibida y ruego por los hermanos que en estos momentos están encarcelados.
También hice ejercicios de levantamiento de pierna, de respiración profunda y estiramiento de los brazos…
Estoy tomando agua caliente con limón para entrar en calor, ya que el clima está bastante frío.
Escuché el audio del texto del día, así iré pensando en mi comentario de hoy, mientras bajo y subo las escaleras del edificio, que es lo que me propongo hacer en estos momentos…
Bueno querido diario nos vemos más tarde…
Saliendo a ejercitarme por las escaleras del edificio.
###10:35 a. m.
Querido Diario la mañana pasó muy rápido...
Te cuento que luego de ejercitarme por las escaleras del edificio y comprobar que puedo hacerlo un poco más rápido, el día de hoy trate de cronometrar subir y bajar dos pisos los cuales son 100 pasos, lo hice en 46.71 segundos, me parece un buen número.
100 pasos en 46.71 segundos.
Un promedio de 0.46s por paso. Para recorrer 100 metros planos necesitaría dar unos 300 pasos lo cual me daría un promedio de 100 metros planos en 2 minutos 33 seg.
Creo que nada mal para alguien que no entrena.
Hoy hablo de este tema, porque en esta semana leí una noticia muy motivadora que quiero compartir con ustedes.
Una señora de 105 años batió récord en los 100 metros lisos o planos. Estableciendo un nuevo récord pues alguien de su edad, 105 años, nunca ha corrido los 100 metros lisos o planos. Tardó 1 minuto y 3 segundos en completar la recta.
Fuente
Enhorabuena por Julia #HurricaneHawkins (Huracan Hawkins).
Fuente
Yo tardé más del doble 😅😅😅 LOL:)
Así que a entrenar.
Luego de ejercitarme me di un rico baño con agua muy fría. Esto activa mi circulación y me llena de energía.
Mientras peinaba mi cabello me di cuenta de que lo tengo bastante largo.
En algún momento me llenaré de valor e iré a una peluquería a despuntarlo.
Viendo el largo de mi cabello. Selfie frente al espejo.
Luego de peinar y recoger mi cabello, me fui a preparar un café expresso, ya son las 7:30 de la mañana.
Todas las mañanas comparto con una amiga el café ☕, trato de no hacerlo tan tarde, pues luego de las 8:00 a. m. ella se va a sus actividades en la calle.
Llevarle café me permite estar atenta a cómo se encuentra, pues vive sola y al igual que yo tiende a aislarse un poco.
Preparando un rico expresso
Llevando el café a mi amiga...
El selfie es la miniatura.
Notaste Querido Diario que hoy he tenido una mañana de selfies? 🤤
Estaba tomando el selfie en la calle, cuando le llevé café a mi amiga y me dio mucha risa 😅
Un joven parado al otro lado de la acera comenzó a hacer poses.
Me hacía señas con las manos, baje el teléfono y le hago seña de interrogación, me dice: "nada, estoy posando para las fotos", me dio mucho dolor decirle que no lo estaba fotografiando a él, que era un selfie... Jajaja 😂
Ya son las 11:30 a. m. y estoy acostada con algo de sueño 😴 creo que descansaré un rato.
Bueno querido diario nos vemos más tarde…
Querido Diario después de descansar voy a entrar en la plataforma de Steemit, aprovechando que tengo internet, para responder algunos comentarios que me han dejado y dejar yo, comentarios a otros posts que han publicado los usuarios.
4:30 p. m.
Ya se fue el día, luego de pasar un buen rato leyendo publicaciones, comentando algunas y dejándoles votos, además de dejar votos en otras, pero sin comentarios pues el internet no ayuda mucho y me lleva bastante tiempo, comenzó a darme hambre.
Me dio más hambre viendo la publicación de @rypo01 😊 ella puso la foto de una apetitosa sopa.
Así que me preparé algo rápido para saciar el hambre y luego recolecté lo que tenía en la nevera para hacer una rica sopa.
Conseguir repollo, zanahoria, ají dulce, cilantro y cebollín, así como un pedacito de pollo suficiente, suficiente.
Ingredientes para la sopita.
Estoy esperando la llamada de una amiga que quedó en que me va a llamar a las 5 de la tarde, así que me preparo sobre mi cama para redactar mi diario esperando su llamada.
La llamada se extendió bastante, ella está en las Islas Canarias y hay una diferencia de 5 horas o sea que terminamos de hablar hace un rato y allá serán las 11:00 de la noche más o menos Hora de dormir...
Aquí hora de cenar. La sopa está lista para la cena...
Voila! Rica sopita 🤤
- Las fotos y capturas de pantalla, fueron tomadas con mi teléfono y son de mi propiedad
Aquí dejo mi. Esta soy yo.
El 10% de la recompensa de esta publicación va para el fortalecimiento de la comunidad Steem Venezuela @hive-193637.
#club5050 😊
Oh. My God! Thank you, have a nice life.
Hola @mariita52, es que uno al ver las publicaciones de comidas de los demás usuarios, te despierta el apetito.
Tu sopa se ve deliciosa.
Saludos
#affable #venezuela
Hola querida @norat23 Asi me pasa siempre, cuando veo los post de comida, todo se me antoja, jajaja.
Realmente quedo sabrosa. Gracias por tu visita, que tengas Feliz noche.
Amiga que bueno leerte... Sabes me gusta mucho la forma que inicias el dia, pues cuando dedicamos un tiempo para conversar con Dios todo fluye mejor, cabe destacar que quien tiene familia lejos su corazon se divide a otras partes pero tener un hijo lejos no debe ser para nada facil.
Hace poco lei sobre esa señora de 105 años de verdad que su sobrenombre le va genial, es una inspiracion.
Gracias por ser parte del #club5050 y por compartir tu dia con nosotros.
Saludos!
Hola Ana, Gracias por leer y comentar mi post ☺️
Es verdad uno siempre quiere que los hijos estén cerca. Pero ellos crecen y sus alas también. Solo pido a Dios que guíe su vuelo.
Definitivamente está señora dejo una nueva marca en el deporte y en mi vida.
Cómo bien dices es una inspiración.
Feliz noche al lado de los tuyos. ✨
a
Hola amiga @mariita52 saludos, muy buena iniciativa la de ejercitarte a primera hora de la mañana ya que preparas tu cuerpo a comenzar tu dia muy activa, la toma de agua de limon en ayuna tambien es muy beneficioso para tu salud, con respecto a el tiempo en que realizas tus ejercicio esta muy bien cronometrado y eso es buena señal que te aseguro que con unos dias mas de practica lo lograras hacer en menor tiempo. Felicidades amiga.
Saludos @diusma16 me alegra que compartas tu opinion y que sea positiva, gracias por tu animo y apoyo. Feliz dia.
Me encantó leer qué estás llena de actividades. Es verdad cuando se tienen los hijos regados por el mundo se pide por todos ellos estén donde estén. Me cuesta un poco más visitar a todos a través del móvil pero trató de darles una vueltita, los participantes se vuelven una familia para estar pendientes. Un abrazote de bien y salud mi querida @mariita52 me alegra leerte. Sigo de viaje.
Mi querida Sacra que emocion!
Asi es mi amiga, se que siempre estas muy pendiente de tus hijos y Dios escucha tus peticiones a favor de ellos, el sabe lo que sentimos las madre.
Gracias por esta calida visita. Un abrazote tambien para ti y mil bendiciones. Feliz viaje .
Saludos, un largo dia amiga y en leer sus POST le digo que la almiro en tener esa fuerza de voluntad que tiene para realizar sus ejercicios, yo subo las escalera dos veces y al otro dia me duele todo.
La sopa se ve un rica y sana.
Dios la bendiga.
Saludos @yamelis21 Gracias mi niña por tu animador comentario, hago ejercicios desde niña es parte de la cultura familiar.
Solo un recordatorio: Comenta al final de la publicacion donde dice respuesta, asi tu respuesta sera directa a mi post.
Estas comentando en una respuesta que yo doy a Sacra. Sigue creciendo como Steemians Feliz y larga vida.
Gracias por por sus buenos deseos haci lo haré.
Feliz noche.
Saludos amiga @mariita52
Me complace ver que se haya puesto la tarea de ejercitarse y emular a esa gran campeona que tuvo el valor de correr los 100 metros planos con sus hermosos 105 años, es una buena filosofía de vida seguir a quienes rompen las barreras y sobrepasan cualquier limite, son ejemplos verdaderamente necesarios a seguir.
Gracias por sus oraciones. Bendiciones.
Saludos @adeljose gracias por tus palabras motivadoras, esta señora comenzo a participar en los juegos a los 80 años en ciclismo y a los 100 sus hijos la inscribieron en los 100 metros lisos para mayores de 100 años.
Sin duda muy motivador su ejemplo. Feliz noche.
Gracias por participar en The Diary Game y Club5050! Estamos votando con la cuenta Steemit Community Curator @steemcurator05 para apoyar a los participantes. Esta publicación ha sido recompensada por @belenguerra con el apoyo del Proyecto de Curación de la Comunidad Steem".
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El equipo Steemit
Gracias amigos por su apoyo 👍👍👍
Gracias por participar en The Diary Game y en #Club5050!! Recuerda encender tu Steem, y nos seguimos viendo por aquí!!
Saludos y buen domingo!!
Hola @belenguerra que agradable visita, gracias por los buenos consejos y el apoyo.
Feliz y larga vida 🎈
Hola amiga excelente día, que bueno que te ejércites, la sopa se ve espectacular. Saludos 🤗 y muchas bendiciones 🙏.
Amén y Amén. Gracias @hjjm2015 por tu comentario animador, sí esa sopa quedó potente, creo que todo lo que lleva repollo queda muy bien, sobre todo para combatir el frío. Feliz tarde.