Hola mi muy apreciado y estimado al Beni es un gusto volverte a tener por aquí verificando nuestras publicaciones.

Sí como bien dice el cuidar de la elasticidad de nuestros músculos un precalentamiento es indispensable para poder arrancar de lleno con ejercicio más fuerte No importa la edad que se tenga siempre es necesario el calentamiento antes, durante y después, así evitaremos males mayores.

Gracias por la verificación mi querido amigo.