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RE: Desafío semanal DEPORTIVO #SV-SPORT #65. Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos.
@jesaf7, me alegra verte motivado realizando tus ejercicios, Y como siempre realizas primero tu calentamiento previó indispensable para evitar lesiones.
Además de caminar y trotar ejercicios aeróbicos muy bueno para la fortalecer los pulmones Y obtener resistencia.
Como dices no debemos olvidar ejercitar los músculos de la espalda e igualmente la cadera ya que son parte importante para tener una buena movilidad corporal.
Me despido deseando tengas un excelente día.
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Hola mi muy apreciado y estimado al Beni es un gusto volverte a tener por aquí verificando nuestras publicaciones.
Sí como bien dice el cuidar de la elasticidad de nuestros músculos un precalentamiento es indispensable para poder arrancar de lleno con ejercicio más fuerte No importa la edad que se tenga siempre es necesario el calentamiento antes, durante y después, así evitaremos males mayores.
Gracias por la verificación mi querido amigo.