Desafío semanal DEPORTIVO #SV-SPORT #63// Circuito De Ejercicio Al Aire Libre.
Feliz fin de semana.
Mi participación de hoy la denominé circuito de ejercicio al aire libre, porque no lo realice en un centro deportivo, parque ni cancha. Sencillamente caminé desde mi casa a porque no importa el sitio (siempre que sea seguro) lo importante es realizar cualquier rutina que te mantenga en forma.
Vi un sitio donde está un tubo ideal para hacer actividad física y no lo desaproveches, pues comencé hacer Flexiónes de pecho 10 repeticiones x tres secciones pero alternando con los otros ejercicios.
Éste ejercicio es ideal para glúteos, piernas y brazos se lo recomiendo.
Trabajando brazos, espalda y pecho:
Debes mantenerte derecha en está posición luego sube y baja.
Al finalizar has un buen estiramiento, es necesario 😉
De corazón espero que te actives por tú salud integral de parte de todos los amigos de @steemvenezuela te invitamos a participar en una rutina deportiva y por su puesto a compartirla, no olvides dejar el link de tu publicación
All these calisthenic exercises are excellent for the chest, triceps and quads.
Si 😌 son exelentes. Gracias por visitarme.
By: Urdu Community cruated by @yousafharoonkhan
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Steem On
Excelente serie de ejercicios para hoy amiga @dt720, te felicito por esta bien estructurada rutina, lo más importante es la constancia y la disciplina que se le ponga al ejercicio cada día.
Gracias por participar
Gracias amiga por la verificación. Cómo tú dices lo mejor es la disciplina y constancia para hacer ejercicios.
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Peace & Love!
Saludos amiga dt720, gracias por invitarme a la participación del desafío deportivo, está vez haz optado por realizar los ejercicios en un ambiente común improvisando con lo que tienes al alcance,me parece buena idea.
Pronto me anímare en participar, éxitos en tu publicación compañera.
Felíz noche!
Es un gusto invitarte a está dinámica.
Aquí te esperamos querido amigo.
Gracias por la invitación compañera dt720, así será en la brevedad posible.
Es un gusto invitarte.
Aquí te esperamos querido amigo.
Upvoted! Thank you for supporting witness @jswit.
Gracias por apoyarme.
https://twitter.com/DeisyTarazona2/status/1693035336601903606?t=kRj7yd8s8Ku2DS4FOaDeiQ&s=19
Hola mi muy estimada amiga @dt720
Te doy muchas gracias por la invitación complacido estaré en poder participar una vez más en este prestigioso concurso en la cual tengo bastantes material porque he estado haciendo solo que no he tenido mucho tiempo para interactuar en la plataforma Pero te prometo que vengo con mayor fuerza para hacerte la competencia porque veo que eres una streaming que le gusta cuidar de su salud y proteger su cuerpo con actividades físicas constantes inclusive si estas tienen que ver No solo en un gimnasio sino al aire libre cualquier espacio es bueno para darle un cariñito a tu cuerpo.
Gracias por motivarme nuevamente a comenzar a hacer este tipo de rutina que se ven sencillas pero son lo suficientemente idóneas para algunas tonificar y las otras para tener regularidad en tu cuerpo sobre todo si estás de caminata como es en tu caso.
Deseo que tengas mucha suerte y éxitos en el concurso Saludos y bendiciones para ti.
Gracias por tu visita, es un gusto invitarte a compartir tu rutina deportiva con todos nosotros. Hacer ejercicio da salud integral, ayuda a desestresarnos.
Aquí te esperamos.
@dt720, para mantenerse en forma y realizar ejercicio no importa el lugar, ejemplo tú realizaste tus ejercicios de un espacio al aire libre aprovechando el entorno, y hasta ese tubo de metal donde pudiste realizar tus flexiones de pecho y trabajo para glúteos y piernas además que trabajaste los brazos.
Gracias por apoyar el desafío deportivo semanal.
Me despido deseando tengas un feliz día.
Así es amigo, sea en casa, parque o donde sea la idea es utilizar lo que tenemos a disposición para realizar ejercicio adecuadamente.
Como siempre amiga excelente te mantienes activa sigue asi te felicito feliz noche.