My Actifit Report Card: July 5 2020
Hoy es un domingo difícil para mi, a pesar del cansancio por no haber dormido nada, me levanté y me obligué a realizar mi rutina de ejercicios entre brazos y espalda.
Cuando me dirigía a realizar algo de trote y un poco de caminata, apareció uno de mis peores miedos, el dolor en mis extremidades inferiores. En principio pensé que era por el frío ❄️ que esta haciendo en Quito, o quizás por la mucha actividad que tuve durante la semana, cansancio acumulado.
Pasaron las horas del día el dolor siguió aumentando y decidí ir a un ambulatorio cercano, donde tras revisarme muy por encima, una amable doctora 👩🏻⚕️ me tumbo los ánimos al suelo, diciéndome que tengo una lesión en un tobillo, y un tendón inflamado, y que debo guardar reposo por al menos 3 días, dándome cita para hacerme una placa y diciéndome que de empeorar puedo necesitar un Yeso.
Espero que nada pase y poder seguir mejorando... Sin embargo quiero dar dos recomendaciones:
El no dormir, no ayuda a la actividad física y puede causar serios estragos.
Mantengan chequeos constantes apenas sientan dolor, hay lesiones serias que a veces no tomamos en cuenta y nos pueden hacer grandes daños a largo plazo.
Sin más que agregar me despido, invitándolos a realizar actividad física, aunque sea poca, y a divertirse mientras lo hacen.
This report was published via Actifit app (Andoid | iOS). Check out the original version here on actifit.io
Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!
You have been rewarded 26.04 AFIT tokens for your effort in reaching 5639 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 0.29% upvote via @actifit account.
The following boosts were applied to your post:
Actifit rewards and upvotes are based on your:
To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.
Actifit is a Hive Witness. If you believe in our project, consider voting for us
Chat with us on discord | Visit our website
Download on playstore | Download on app store
FAQs | Text Tutorial | Video Tutorial