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Assalamu Alaikum. Saludos comunidad latina. Espero que todos estén bien por la gracia de Dios. Alhamdulillah, con tus muchas oraciones y la infinita misericordia de Dios, yo también me encuentro muy bien. La comunidad latina está anunciando maravillosos concursos entre nosotros todos los días y en cada momento. Justo hoy @anailuj1992 la señora ha anunciado un maravilloso concurso entre nosotros y el contenido del concurso es ¿Cómo bajar el abdomen?. Estoy muy feliz de escribir sobre mi contenido en este maravilloso concurso. Así que disfrutemos del concurso de hoy.

El estómago protege nuestra inteligencia. Porque si podemos mantener nuestra barriga pequeña entonces nuestro cuerpo será lo suficientemente inteligente y nos sentiremos mucho mejor. Además, aquellos con estómagos extremadamente grandes no encuentran consuelo en nada. Se enfrentan constantemente a diversos problemas y su estilo de vida es muy vago. Por eso debemos mantener nuestro estómago pequeño y disfrutar de una vida saludable constantemente.

La mejor y más eficaz forma de mantener nuestra barriga pequeña es el ejercicio regular.

Tenemos que despertarnos por la mañana todos los días. Porque cuanto más nos levantemos por la mañana, más sano estará nuestro cuerpo y tendremos una vida sana. No duermas después de las seis de la mañana. Y por supuesto tenemos que acordarnos de acostarnos temprano y levantarnos temprano. A través de esta maravillosa práctica nuestro cuerpo será altamente competente en la alimentación y la digestión y debido a esto nuestra grasa abdominal no se acumulará y podremos recibir de regalo un estómago perfecto.

Lo segundo que es muy importante es comer con regularidad.

Debemos tomar comida regular todos los días. Y debe comer con moderación. Nunca debemos comer alimentos apresuradamente mientras tomamos alimentos. Debemos masticar constantemente nuestros alimentos mientras comemos. Y tenemos que hacer tres comidas con moderación. Si no comemos una noche y comemos la siguiente, nuestro estómago tendrá mucha hambre y comeremos demasiada comida si tenemos hambre. Comer demasiada comida hará que nuestro cuerpo acumule grasa y hará que nuestra barriga sea más grande. Por eso, por supuesto, debemos comer con moderación por la mañana, el mediodía y la noche.

Ya os he hablado del sueño. Además de eso, quiero decir una cosa más: tu rutina de vida debe ser similar. Eso significa que debes dormir moderadamente y comer tres comidas adecuadamente. Un estilo de vida desordenado nunca podrá regalarnos nada saludable. Por lo tanto, mantenga siempre la misma ingesta de alimentos y siga una determinada rutina en su estilo de vida.

Si queremos conseguir un vientre libre de grasa debemos evitar la comida rápida. En otras palabras, se deben evitar los alimentos con mucho aceite. También se debe evitar el agua blanda. Además, aquellos a los que nos gusta comer alimentos dulces comeremos una pequeña cantidad de dulces. Consumir demasiados dulces acumulará grasa en nuestra barriga y hará que nuestra barriga sea más grande. Por eso hay que tener cuidado al comer dulces.

Las formas más efectivas de reducir la barriga:

Si realmente deseas reducir la grasa del estómago y del vientre, te sugeriré un pequeño remedio. Puede que le cueste un poco de dinero hacer este maravilloso remedio.

• Limón
• Agua tibia
• Un poco de sal

Primero se echa sal en un recipiente y se calienta el agua. Cuando el agua se caliente, sigue revolviendo el jugo de limón. Una vez bien mezclado se debe seguir tomando este remedio todas las mañanas y realizar ejercicio moderado.

Además, conviene llevar una dieta equilibrada con regularidad y evitar los alimentos grasos como cualquier tipo de frutos secos. Si puedes seguir mi excelente receta anterior, te desafío a perder grasa abdominal en solo un mes.

Fuente

Alguna rutina de dieta para reducir barriga

La dieta juega un papel muy importante en la reducción de la grasa abdominal. Entonces, si desea reducir la grasa abdominal, debe ser consciente de la ingesta de alimentos.

Si te gusta la comida pesada, tómala por la mañana. Consuma tanta grasa y todo tipo de alimentos como sea posible por la mañana. Porque caminando todo el día tu cuerpo puede necesitar cualquier tipo de alimento. Así que en la rutina matutina comes con el estómago lleno.

Hay que ser un poco más consciente con el almuerzo. Si llenas tu estómago al 100% por la mañana entonces debes comer sólo el 70% de tu comida por la tarde y mantener el 30% restante vacío.

La conciencia del consumo de alimentos debe adoptarse en la última noche. Por la noche se debe consumir máximo del 40 al 50% de los alimentos. Debes mantener la otra mitad de tu estómago vacía. Nunca se deben tomar comidas copiosas por la noche y no se debe acostar inmediatamente después de comer.

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Espero que estas reglas anteriores te ayuden a bajar la barriga. Y si ya tienes una gran barriga entonces definitivamente sigue esta maravillosa receta de limón y agua caliente y ejercicio moderado. Espero que esto te ayude a conseguir una barriga más bonita y delgada.

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