Sobrevivo por pura ansiedad.

in Comunidad Latina28 days ago

Hola a todos mis amigos de Comunidad latina, que buen concurso para arrancar la primera semana de desafíos...


Lumii_20240520_101144597.jpgImagen propia, editada en lumii.

Desde muy joven he sufrido de alteraciones y síntomas que no sabía qué eran, algunas veces sentía que mi estómago estaba al borde del colapso , sentía como si estaba emocionada por algo, ó cómo yo decía: "siento como si algo fuese a pasar" ... Me daban ganas de comer algo, sin embargo no sabía qué quería, me despertaba en las madrugadas sin absolutamente nada de sueño y siempre estaba pensando en que algo malo podía pasar 🥺.

Algunos de estos síntomas han estado prevaleciendo, sin embargo he sabido controlarlos , después de grande, investigué un poco y todos mis síntomas concordaban con la llamada "ansiedad" .

Describe qué situaciones pueden generarte ansiedad.

Hoy en día la ansiedad me ha atacado de vez en cuando, pero esto puede pasar cuando ando con alguna preocupación económica, esto me pone mal 😔, o cuando no puedo controlar alguna situación, a veces quiero hacer todo al mismo tiempo, pero al final no hago nada , esto me pone muy mal también, porque quedó con la preocupación de que no hice nada y tenía mucho por hacer, es difícil de explicar, pero es así.

¿cómo lidias tu con este sentimiento?


Lumii_20240520_110308186.jpgEn la palabra de Dios podemos encontrar tranquilidad y paz 🙏🏽

Tuve que aprender a sobrellevarlo, pero cuando aprendí que existen técnicas que me podían ayudar y también ví que haciendo algunas actividades me controlaba, entonces empecé a emplearlas, hoy en día gracias a Dios, no me he sentido así con tanta frecuencia.

Aquí les dejo algunos tips que a mí, me han funcionado 👇🏻:

Lumii_20240520_104444062.jpgTips que me ayudan a mí, seguramente te servirán también.

  • 1 : Aprendí que las situaciones que van a pasar, simplemente suceden y ya, no puedo controlarlo, todo tiene un propósito.

  • 2: Cantando mis preocupaciones se iban, los problemas podían estar, pero mis sentimientos de preocupación cambiaban.

  • 3: Mi fé en Dios, esto es lo principal en mi vida, siento que el puede tomar el control de mi vida y de mis preocupaciones.

  • 4: Hacer actividades físicas me hacen drenar energías, simplemente uno se empieza a sentir bien, cansada, pero emocionalmente bien, tendrá su parte científica, pero me siento tranquila.

  • 5: Cansarte durante el día, física y mentalmente hará que en las noches sientas mucho sueño y ya justo antes de dormir, darte un buen baño, esto te hará relajar aún más, a mí me ha funcionado de maravilla y duermo muy bien.

No soy psicóloga, pero les hablo basándose en mi experiencia y créanme , me ha funcionado de maravilla

Gracias a todos por el apoyo ❤️

Invito a mis amigos @miyexi @sabrip @leidymartinez80 a unirse Steemit Engagement Challenge S18 W1 | Sobrevivo por pura ansiedad // I survive out of pure anxiety

Imágenes tomadas desde mi teléfono xiaomi redmi 9 A.

Sort:  

Ey muy bonito tu post yo tambein siento la ansiedad de la misma manera.. quiero comer algo rico o no ... necesito comer lo que sea. Me gustaron mucho tus tips y las fotografías el fondo blanco con las oraciones, me parecieron que quedaron aestetic como dicen ahora. Saludos

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Hola amiga gracias por la invitación 😊
La ansiedad no es muy buena y se debe tratar a tiempo..

 28 days ago 

Estimada amiga. Gusto en leerte. Veo que coincidimos en tres aspectos, lo económico y el factor tiempo son generadores de ansiedad en nuestras vidas pero así mismo confiamos y creemos en un Dios que nos fortalece y nos ayuda a sobrellevar estás situaciones.

 28 days ago 

Una de las principales cosas por la que podemos entrar en ansiedad amiga y es cuando nos tocan la parte economica mas cuando tenemos hijos las preocuoaciones se apoderan de nuestros pensamientos sin dejarnos tranquilos otra cosas es que queremos solucionar algo y es tanto que terminamos en lo mismo y hasta peor.

Tiene razon amiga lo mejor es trata de usar tecnicas que nos ayuden a mantener la menente alejada de los problemas y que nos brinde tranquilidad porque lo que no se da en el momento es por algo y solo dios lo sabe.

Cuando va a suceder algo por una u otra razon suceden amiga solo dios es el que las puede cambiar, dejar las preocupaciones a un lado, y una muy importante mantener tu mente en dios y sobre todo fe en el.

Hola amiga steemians feliz tarde para tí, la ansiedad es muy seria y si no le aportamos el interés adecuado realmente causa estragos en nuestras vidas así que tomemos conciencia en este tema. Saludos y que continúen tus éxitos

 27 days ago 

Saludos estimada.
Realmente, la situación económica de Venezuela afecta la economía familiar y esto genera ansiedad.
Tener muchas ocupaciones y no saber por dónde empezar porque todas son importante, también genera preocupación y ansiedad
Muy interesante que hayas aprendido técnicas que te han ayudado a controlar la ansiedad y te sientes mejor.
Bendiciones y éxito.

 27 days ago 

Hola amiga, que bueno que puedes refugiarte en la palabra de Dios, el nos da la fortaleza que necesitamos, es a veces difícil controlar la ansiedad, ya que siempre llegan algunos pensamientos.

Yo también escucho música para relajarme, y caminar también ayuda muchísimo a despejar la mente y a liberar energías, estar en contacto con la naturaleza.

Saludos!!

 27 days ago 

Cada quien va conociendo lo que le sucede a medida que van pasando las cosas y si te pones a ver has sobrellevado de buena manera ese mal que es la ansiedad.

Me alegro mucho que Dios primeramente la música y bailar sean tu tips principales para que una ansiedad no te haga daño

Saludos

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