Cotinahealth: Hidratación en días calurosos
Un saludo amigos de @Cotina
Hoy en este viernes de verano quiero compartir con ustedes un pequeño post sobre algunos acontecimientos de estos días por esta zona en Venezuela, se trata de las múltiples olas de calor debido al verano y al calentamiento global que sufre nuestro planeta 🌎 hace poco teníamos tantas lluvias que nos preguntábamos cuando dejaría de llover? Pero ahora es tanto el calor que nos desespera.
En las recientes noticias hemos escuchado que aún el valor no ha llegado a su punto máximo en temperatura 🌡️ pudieramos decir que está como el btc que tampoco llega a su punto máximo 😂, lo cierto es que apenas estamos en marzo y ya los expertos en el tiempo pronostican que abril y mayo serán mucho más calientes, como afectará esto nuestra salud ? Hay algo que podemos hacer ?
¿Cómo se afectará nuestra salud? |
Nuestra salud es obvio que se verá afectada al subir tanto las temperaturas podemos sufrir deshidratación, tener problemas cardíacos, afecciones renales, taquicardias y aumento de la presión arterial, pidiendo provocar una cv o hasta un infarto. Por ello es muy importante hacer buenos planes para estos meses y salir en los momentos más relajados del día.
Importancia de la hidratación en tiempos calurosos |
El agua y la hidratación son fundamentales para mantener nuestra salud y bienestar durante los meses más calurosos del año, durante el verano, nuestro cuerpo pierde más agua a través de la sudoración, lo que aumenta el riesgo de deshidratación, para evitar la deshidratación, es importante beber suficiente agua a lo largo del día, especialmente cuando estamos expuestos al sol o realizando actividades físicas, además del agua, podemos obtener líquidos de otras fuentes, como jugos naturales, té o leche, es importante también recordar que la hidratación no solo proviene de la ingesta de líquidos, sino también de la alimentación.
¿Me hidrato con alimentos ? |
Si, con frutas y verduras con alto contenido de agua, como la sandía, el melón y la lechuga, son excelentes opciones para mantenernos hidratados. En resumen, mantener una adecuada hidratación durante los meses más calurosos del año es esencial para prevenir la deshidratación y mantener nuestra salud y bienestar. Beber suficiente agua, consumir alimentos ricos en agua y evitar la exposición prolongada al sol son algunas de las medidas que podemos tomar para mantenernos hidratados
Amigos espero que puedan tomar las recomendaciones para estos próximos días de mucho calor en los que estamos y los que se avecina, recuerden que es mejor estar prevenidos que sufrir las consecuencias de no tomar recomendación . Un beso para todos y que sigan teniendo un buen sábado
Todas las imágenes son de mi propiedad y exclusivas para STEEMIT. Canva
Your post has been rewarded by the Seven Team.
Support partner witnesses
We are the hope!
Thank you, friend!
I'm @steem.history, who is steem witness.
Thank you for witnessvoting for me.
please click it!
(Go to https://steemit.com/~witnesses and type fbslo at the bottom of the page)
The weight is reduced because of the lack of Voting Power. If you vote for me as a witness, you can get my little vote.
Hi, @mile16,
Your post has been voted on by the Ecosynthesizer curation team.
Thank you for your contribution to the Steem ecosystem.
If you would like to support us, please consider voting for our witness, setting us as a proxy,
joining our Discord server, and delegating to the project by using one of the following links:
500SP | 1000SP | 2000SP | 3000SP | 4000SP | 5000SP | 10000SP | 100000SP
Hola amiga muy importante el tema yo soy de las que poco toman agua un dedo lo máximo si no camino no tomo agua por las mañana me da mucha fatiga, pero al leer tu post me entero de lo importante que es tumor mucha agua. Mi mama siempre me dice que el agua es bueno para los riñones y la piel.
Saludo y una feliz noche.
Congratulations, your post has been upvoted by @scilwa, which is a curating account for @R2cornell's Discord Community. We can also be found on our hive community & peakd as well as on my Discord Server
Felicitaciones, su publication ha sido votado por @scilwa. También puedo ser encontrado en nuestra comunidad de colmena y Peakd así como en mi servidor de discordia
Que buena información amiga mile, la hidratación es sumamente importante, ahorita que tengo gripe vivo es tomando agua y agua, me provoca mucha agua.
Me encanto tu post! realmente considero que el agua es super importante, y siempre me gusta estar hidratada
Your post has been supported by @yonaikerurso from team 2 of the Community Curation Program, at 30%. We invite you to continue sharing quality content on the platform, and continue to enjoy support, and also a likely spot in our weekly top 7.
Voting date:
20/03/2023