Hola mujeres virtuosas y guerreras de esta hermosa comunidad de #SteemWomenClub, saludos muy especiales a todas ustedes.

Hoy me presento con este jugo para bajar de peso, y que también nos ayuda con la circulación de la sangre,nos ayuda a prevenir varias enfermedades como alzahimer, problemas del corazón, obesidad entre otras.

Este jugo tiene beneficios que te sorprenderán grandemente aquí te muestro,sus ingredientes y como prepararlo.

INGREDIENTES

piña
pepino
manzana verde
jengibre
hojas de menta
Medio vaso de agua

Para hacer este vaso de jugo tomamos previamente lavado un cuarto de la piña, tres dedos de pepino, media manzana verde, una ruedita de jengibre y hojitas de menta.

Sacamos la concha de la piña y la troceamos, al pepino le sacamos las pepas lo podemos dejar con la concha, a la manzana solo le sacamos las pepas y al jengibre le sacamos la conchita y listo ya todo troceado lo llevamos a la licuadora con el medio vaso de agua.

Batiendo mi jugo

Cuáles son los beneficios de este jugo y en qué nos ayuda.

Tomar este jugo en ayunas nos ayuda a bajar de peso y a controlar la circulación de la sangre.

Aquí te presento sus beneficios y propiedades:

La piña:

es un potente antioxidante, diurética contiene vitamina C, y vitamina B, es rica en potasio y mientras más se tome nos ayuda con el magnesio y el hierro.

La piña ayuda mucho a las personas que sufren del corazón y otras enfermedades como lupus y alzahimer, ayuda en la dieta para la obesidad y ayuda en la cicatrización de heridas después de operaciones la recomendación es consumirla en las mañanas solamente y si se pueden dar cuenta los beneficios y propiedades de estás frutas son casi iguales, por eso debemos de buscar bien a la hora de tomarlos todos juntos

Pepino:

El pepino nos aporta muchas vitaminas también el el grupo B, C, E y A, contiene calcio fósforo entre otros.

Tomar el pepino nos ayuda en el sistema nervioso, tiene antioxidante, y le da suavidad a la piel, regenera las células del cerebro y nos ayuda a bajar de peso, lo podemos usar en ensaladas jugos y simplemente meterla en agua y tomar su agua en ayunas.

Manzana verde

La manzana aunque creemos que solo sirve para la merienda, pues te aclaro que no es asi, la manzana verde nos ayuda a bajar de peso, contiene calcio para los huesos, nos ayuda a digerir las comidas, la manzana la podemos usar en jugos, mermeladas, o simplemente comerla sola.

La manzana verde contiene vitamina K A B C y E también es un antioxidante, y nos ayuda con la azúcar en la sangre y da sensación de saciedad grandemente.

jengibre

A mí me encanta el jengibre porque sus beneficios son muy buenos es un antiinflamatorio, ayuda en la digestión, si tienes náuseas con masticar un pedazo o hacer una infusión es suficiente, se utiliza para combatir gripes y resfriados es antioxidante y nos ayuda a bajar de peso.

hojas de menta

Las hojas de menta ayudan en la digestion, evita que tengas gases, también es utilizada en gripes y resfriados, reduce la inflamación y el dolor de cabeza, tienen un súper olor.

Estas son las propiedades de los ingredientes de este jugo y que al tomarlo vas a sentir todos los sabores juntos, te lo recomiendo en ayunas solamente.

Yo empecé a tomarlo y prepararlo hace unos años ya que soy operada del páncreas y a raíz de eso me cuido mucho tomando jugos que me ayudan en mi organismo, son antioxidantes y me sirven para mantenerme sana en estos momentos que estoy pasando por la menopausia.

Listo mi jugo

Gracias por este maravilloso concurso espero les guste mi publicación

Por acá dejo mi logro1

invito a @nanidi @eglis @sacra97, @crisalida a realizar sus jugos aquí les dejo el enlace