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RE: MINIMALISMO DIGITALE: 5 regole per vivere più consapevolmente
Io non riesco a non controllare lo smartphone appena sveglia! Però ho imparato a disconnettere internet verso le 8 di sera! Soprattutto per i miei poveri occhi! 😊
Fai benissimo a disconneterti alla sera, perché questo aiuta a dormire meglio. Capisco che per molti possa essere difficile al mattino ma prova a fare questo semplice esercizio: appena sveglia invece di prendere subito il telefono, dedicati del tempo a te stessa per qualche minuto , come fare una doccia, respirando profondamente o fare colazione. Poi quando ti sentirai pronta, potrai tranquillamente riprendere in mano il tuo telefono. Grazie per aver dedicato il tuo tempo a leggere il mio post!
Grazie a te per i consigli!
Non male come idea per evitare l’uso eccessivo
E' stata una scelta "obbligata" quando facevo parte di un gruppo di lavoro su whatsapp un po' troppo invadente. Ho iniziato a spegnere internet la sera, dopotutto se qualcuno ha qualcosa di urgente da dirmi ha sempre il numero di telefono, o gli sms... e questo vale un po' per tutti anche gli amici.. infatti le comunicazioni importanti si riducono all'osso.