#672. 저녁에 먹으면 득이 되는 음식.

• 가벼운 단백질 : 닭가슴살, 두부, 생선, 계란
• 채소와 과일 : 브로콜리, 시금치, 당근, 베리류, 사과 등
• 복합 탄수화물 : 현미, 고구마, 귀리, 통곡물 빵
• 저지방 유제품 : 저지방 요거트, 저지방 우유
• 허브차 : 민트차, 레몬밤 차

(24.11.28)