走路的重要性

这几天晚饭后就和大宝一起去走半小时路。大概六点半出去超七点回来，我们回来时路上散步的人才多起来。

自从知道老爸血糖高以后，我又有一样慢性病要提前预防了，我感觉我老起来会有很多遗传的慢性病，如果现在不早早预防，后面还没到五十就会显现出来，等到毛病出来了再去注意预防就晚了。人为什么要生病呢，这种病那种病的，能不能好好的活到比如七十比如八十，痛快的走掉，这样多好，生活质量也高。

我和大宝说（因为他比较胖）：“你要注意血糖了哦，爸爸这边有这方面的基因，现在妈妈这边也有这方面的基因了，不要不注意。”就像孩他爸一朋友，父母都有糖尿病，他三十岁就得了糖尿病了，基因遗传真得很强大，不得不信啊！饭后半小时开始运动，运动十分钟能降一个点的血糖，半个小时到四十分钟基本就够了，不要小看哦！