睡眠质量的重要性
孩他爸说我的运动量太少了,这段时间晚上总是睡不好,睡眠很短,好像是到了围绝经期了吧!听说这个时间段女人会很难熬,身体很多方面都会出问题,不是这边难受就是那边难受的,总是没爽朗的一天。
早上我醒了孩他爸也醒了,六点不到。他爸说陪我去小区里面散步吧!和我散步他就不去跑步了。他说我运动量少,那就和他一起走路散步吧!身体不舒服也是和适当锻炼有关联的。出门走大概半小时我就想回家了,我叫他我进门栋后叫他再去跑半小时,他说今天算了吧!和我一起回家煮早饭吃。
六点四十也差不多了,烧好早饭没多久大宝就起床了,现在他每天要去培训,培训四天休息一天,我在家早饭和晚饭肯定要帮他准备好的,后勤保障要做好。
明早看看什么时候起床吧!希望晚上的睡眠会好一点,睡实一点。
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希望艾玛你能一觉到天亮
真希望啊