睡眠质量的重要性

孩他爸说我的运动量太少了，这段时间晚上总是睡不好，睡眠很短，好像是到了围绝经期了吧！听说这个时间段女人会很难熬，身体很多方面都会出问题，不是这边难受就是那边难受的，总是没爽朗的一天。

早上我醒了孩他爸也醒了，六点不到。他爸说陪我去小区里面散步吧！和我散步他就不去跑步了。他说我运动量少，那就和他一起走路散步吧！身体不舒服也是和适当锻炼有关联的。出门走大概半小时我就想回家了，我叫他我进门栋后叫他再去跑半小时，他说今天算了吧！和我一起回家煮早饭吃。

六点四十也差不多了，烧好早饭没多久大宝就起床了，现在他每天要去培训，培训四天休息一天，我在家早饭和晚饭肯定要帮他准备好的，后勤保障要做好。

明早看看什么时候起床吧！希望晚上的睡眠会好一点，睡实一点。