Delicias del Menú Diario Semana Nro. 18 - Fecha 05/05/2024 / Comenzar el día con un Jugo Verde

Saludos cordiales estimados chefs de esta importante comunidad Steemit Iron Chef

Es de gran satisfacción el participar en esta nueva semana 17, que recién comienza para compartir con todos ustedes mi menú del día: 05 de este mes de mayo describiendo los alimentos ingeridos en este bendecido hoy.

_{Plantilla obtenida editada en Canva con imagines propias}

En ocasiones, percibo que internamente el organismo, se expresa mediante desgano al sentir cierta abotagamiento en ingerir ciertos alimentos, sensación de una gran oxidación manifestado por letargo, pesadez, anunciando que algo no anda bien intrenamente.

Fue así como, en este día, lo único que anhelaba era ingerir un batido licuado de algún vegetal de color verde para desintoxicante por lo que tenía un pepino en la nevera para utilizarlo en una ensañada cruda y prepare, con todo y concha para batir luego beber, a fin de aliviar la desagradable sensación que tenía.

Esta fue mi primera bebida del día

_{Mi primera bebida del día un vaso de jugo de pepino}

En verdad, que luego de tomarlo, al poco tiempo me sentí más aliviada con menor abotagamiento.

A las dos horas 11 de la mañana, estaba mucho mejor y más revitalizada y mucho mejor, para tomar y disfrutar de mi bebida favorita una taza de rico café

_{Mi primera taza de café recién colado}

Para el mediodía, Jorge me pidió que preparara pasta y como tenía más de una semana si hacer espaguetis, prepare pasta larga, y le añadí una salas que hago en casa, con tomate licuado, cebolla blanca y ajo..

Para mí, me serví pasta, sin añadirle nada más

_{Mi almuerzo en este bendecido día}

Jorge fue al mercado y había comprado 400 gramos de frutos secos y 200 gramos de maní aparte en las compras realizadas en el mercado ubicado en el centro.

Así que para merendar, luego de retirar el excedente de sal, a 100 gramos de maní, los combine después, con 200 gramos de frutos secos y de esta mezcla, agarre 50 gramos para merendar.

_{Me gusta esta combinación como una buena fuente de fibra}

Durante gran parte del día estuve alternando el beber suficiente agua con el jugo de pepino. Tratando de llegar a consumir los dos litros correspondientes al consumo del día.

Para saber qué cantidad de vasos de agua necesitamos ingerir, o sabemos cuándo dividimos el peso corporal entre el número 07, esto nos dará como resultado la cantidad de vasos con agua a ingerir en un día.

Esta nociones la obtuve de un taller dictado por una profesional en nutrición que realice hace muy poco.
Para la cena

Prepare unas empanadas con queso blanco rallado.

_{Mi cena en este día}

Cene una y la acompañe junto con un vaso con agua.

Estas fueron los alimentos bebidas durante este día con la bendición sagrada de Dios llenos de vida y recuperando la vitalidad.

Las Fotos mostradas en el contenido presentado, la realice con mi celular Samsung A536E.

Invito a: @shohana1, @jhonjairo, @arinaz08

Link de la dinámica de esta semana numero 18
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