SEC | S13-W4 - “La hora de mis Delicias del Menú Diario
Foto de mi autoría
Hoy es un nuevo día y me levanto sintiéndome feliz y agradecido. Desde que adquirí el hábito de comenzar mis mañanas con 30 minutos de yoga seguidos de 15 minutos de meditación y 10 minutos de afirmaciones positivas, mi vida ha dado un giro positivo. Cada día me levanto con la certeza de que todo lo que haga será exitoso.
Foto de mi autoría
Después de nutrir la mente y el alma, llega el momento de nutrir el cuerpo. En esta ocasión decidí preparar un delicioso menú de arroz blanco, hígado guisado e hígado frito, acompañado de un jugoso aguacate. Mis elecciones de alimentos reflejan mi deseo de mantener un equilibrio entre lo delicioso y lo nutritivo.
Una de las prácticas que he incorporado a mi rutina diaria es respetar mis horarios de comida. Normalmente empiezo el día temprano y voy al mercado alrededor de las 10 am. Luego dedico un tiempo a cocinar y alrededor del mediodía o la 1 de la tarde estoy listo para el almuerzo. En esta ocasión, mi almuerzo se sirvió a las 12:44:44 horas, y mis fieles compañeros, Sasha y Beethoven, cenaron conmigo.
La importancia de respetar los horarios de las comidas radica en la necesidad de aportar a nuestro organismo los nutrientes necesarios en momentos concretos. Al hacerlo, mantenemos un ritmo circadiano saludable que nos permite mantener el equilibrio en nuestro metabolismo y digestión.
Foto de mi autoría
Recuerdo que cuando estaba en la escuela, solía salir a la 1 de la tarde, lo que significaba que comía bastante tarde. En la universidad, comer a horas irregulares era común y muchos de mis compañeros padecían problemas estomacales como gastritis. Estas experiencias me hicieron comprender la importancia de respetar los horarios de las comidas.
Foto de mi autoría
En mi opinión el horario ideal para almorzar es de 12 del mediodía a 13 horas. Por supuesto, pueden surgir imprevistos o emergencias que nos obliguen a comer más tarde, pero es importante mantener la coherencia durante las comidas. Al hacerlo, contribuimos a la salud de nuestro cuerpo y, en última instancia, a nuestro bienestar.
Foto de mi autoría
Respetar los horarios de las comidas es una manera de cuidar tu salud y asegurar que tu cuerpo reciba los nutrientes que necesita para mantenerse fuerte y saludable. Esto, a su vez, nos permite estar en el mejor estado físico y mental para perseguir nuestros sueños y metas con energía y determinación.
Foto de mi autoría
En conclusión, la hora de mis delicias del menú diario es un momento sagrado que me recuerda la importancia de cuidar mi cuerpo y mi salud. Al respetar los horarios de las comidas, estoy creando un camino hacia una vida más saludable y feliz, donde tengo la energía y la vitalidad necesarias para conquistar mis sueños. ¡Así que disfrutemos de nuestros almuerzos y sigamos nutriendo tanto nuestro cuerpo como nuestra alma!
Foto de mi autoría
También aprovecho por invitarte a ver unas de las películas de aventuras para que lo vean en familia en el horario de sus comidas:
Comparto lo que expones en tu artículo, amigo. Es muy importante respetar los horarios de las comidas y que éstas sean balanceadas. Te confieso que nunca aprendí a comer hígado jejeje, pero los granos no pueden faltar en mi dieta cada semana. Espero hayas disfrutado mucho tus alimentos, así como la nutrición que le ofreces a tu espíritu.
Qué simpático vídeo de las aventuras de tus amigos Espartanos latinoamericanos que disfrutan tantas aventuras y enfrentan peligros. Gracias por compartir y por la invitación.
Saludos y éxitos
¡Gracias por tu apoyo y tus amables palabras! Es cierto, la alimentación equilibrada es fundamental para el bienestar, y cada uno tiene sus preferencias. Me alegra que disfrutes de los granos en tu dieta. Los videos de las aventuras de los Espartanos latinoamericanos son divertidos, y me complace compartirlos. ¡Saludos y éxitos para ti también! 😊🌟
I appreciate your support, thank you!
Hola 🙂
Tu post ha sido votado por @colombiaoriginal dentro del marco de Make Noise Project Week 76, que impulsa @alejos7ven.
Sigue con el buen trabajo.
Te invitamos a seguir las redes sociales para Steem y Steemit:
Si no lo has hecho, Te invitamos a votar por @cotina como Witness, sino sabes como hacerlo, podrías revisar esta publicación: https://steemit.com/hive-113376/@colombiaoriginal/colombia-original-apoyando-a-cotina-como-witness.
We stopped by to tell you that we have come to vote for your publication.🙂
Upvoted. Thank You for sending some of your rewards to @null. It will make Steem stronger.
You're right we need to be consistent with our meal time because when we eat is as important as what we eat. You lunch looks delicious and it's one of my favourites, I like avocados 🥑 success!!
You're absolutely right! Consistency in meal timing is crucial for maintaining a healthy routine. I'm glad you liked my lunch; avocados add a delightful touch. Thank you for your kind words and wishes for success! 🥑🌟
Thank you, friend!
I'm @steem.history, who is steem witness.
Thank you for witnessvoting for me.
please click it!
(Go to https://steemit.com/~witnesses and type fbslo at the bottom of the page)
The weight is reduced because of the lack of Voting Power. If you vote for me as a witness, you can get my little vote.
compartido en twiter: https://twitter.com/viajarparasanar/status/1721611019707896210
Hola @viajarparasanar, pienso que tal como lo describes, debemos tener un horario para nuestras comidas, si no es posible alimentarnos a la hora establecida, al menos que no haya tanta diferencia.
El no comer a nuestra hora puede dañar nuestra salud, incluso nuestro estado de ánimo cambia, porque nuestro cuerpo nos pide alimentación.
Me encantó, saludos.
TEAM 5
Congratulations! Your post has been upvoted through steemcurator08. Good post here should be..Hola, un gusto pasar por acá me permito empezar por Bethoven, me imagino es el perrito, el también le acompaña y estoy segura come a la hora jaja sino imaginese no para de fastidiarlo.
Me gusta mucho el higado encebollado sabe, es una de mis comidas favoritas y bueno, usted reflexiona sobre lo vivido antes y sabe pues que siempre hay tiempo para corregir viejos hábitos.
Me alegra esté enfocado en lo saludable, me despido deseándole lo mejor.