Crema de auyama, una receta práctica y nutritiva. 🍲
Saludos amigos cocineros y amantes de la comida 🍽️!
Estoy agradecida por tener la oportunidad de compartir con ustedes una vez más, hoy con una receta práctica pero nutritiva, gracias a su ingrediente principal, la auyama!
Así es amigos, está es una deliciosa crema de auyama que prepare en pocos minutos y lo mejor es que nos aporta excelentes nutrientes como; vitaminas, calcio, fósforo, etc.
Está auyama fue la única de mi cosecha, debido a los fuertes veranos que hemos vivido, las plantas de auyama no tuvieron fuerzas para nacer, pero esperamos poder sembrar para la próxima temporada y disfrutar más de los beneficios de esta verdura.
Ingredientes:
- 1 kg de auyama.
- Pechuga de pollo.
- Aliños. ( Los que tengas en casa, cebolla, ají, ajo, etc.)
Modo de preparación.
Primero lave y pique las verduras y vegetales, el tamaño no importa, porque todo va a la licuadora.
Los aliños los reserve aparte.
Luego cocine la auyama en un litro de agua, agregue el pollo y un toque de orégano, para dale sabor y aroma.
Cuando la auyama se ablando, agregué los aliños que tenía reservados y los dejé cocinar por unos 5 minutos más.
El paso final fue licuar todo aproximadamente por unos 30 segundos y listo.
Ya la crema de auyama estaba lista para disfrutar.
Está es una receta práctica y deliciosa, se puede preparar para la cena o el almuerzo, esto según sea el gusto, también es ideal para los niños, les aporta vitaminas necesarias para su crecimiento.
Buen provecho!
Espero que les haya gustado mi receta, nos vemos en una próxima publicación.
Puedes conocer más sobre mi aquí: Mi presentación
Todas las fotografías fueron tomadas con el teléfono celular.
Que rica es esta crema, muy buena y nutritiva me gusta mucho aunque me da flojera prepararla.
Bueno, te cuento que para las embarazadas es muy buena, aporta muchas vitaminas para tu bebé, espero que esto te anime y te prepares una deliciosa crema de auyama 😅
Gracias por tu comentario, feliz y bendecida noche.
Amiga está crema de auyama con pollo es nutritiva, llamativa y sabrosa... Definitivamente como bien dices para una cena ligera, un almuerzo, para niños y adultos.
Gracias por compartir esta receta con nosotros.
Gracias amiga por compartir esta receta de crema de auyama muy sabrosa y nutritiva que es saludos
Me alegra que le haya gustado la receta, saludos y bendiciones!
Esta crema de auyama me recuerda mucho a la que mi madre nos preparaba de pequeña. Se ve muy rica.
Excelente crema de auyama a mí me encanta degustarla una receta fácil de hacer y con pocos ingredientes me encanto el paso a paso unas Fotografía excelente la auyama aporta muchas vitaminas
Te deseo mucha suerte y bendiciones 💕
Amiga miyexi saludos, uno crema muy rica, nutritiva y práctica, está que nos presenta se deliciosa y cremosa, creo que está crema la hemos comido desde lo más grande hasta lo más pequeños de la casa.
Saludos y feliz noche 😘.
Es parte del menú desde que aprendemos a comer, a mis hijos cuando eran bebés, nunca le faltó una rica crema de auyama aunque sea una vez a la semana.
Gracias por tu apoyo, feliz y bendecida noche!
Hola @miyexi, gracias por compartir tu receta, tienes razón la crema de auyama es muy sencilla de preparar, nutritiva, económica y sobretodo muy rica, en ocasiones le agrego antes de licuar leche en polvo o queso y queda divina.
Así es amiga, está receta es nutritiva y económica, voy a probar con queso, seguro será igual de deliciosa.
Gracias por tu comentario, saludos y bendiciones!
آپ کی ترکیب بہت مزیدار لگ رہی ہے اور یہ صحت کے لیے بھی اچھی ہے۔ میں اپنے گھر پر کوشش کروں گا۔
I'm glad you like this recipe and thanks for the comment.
Greetings and blessings!
Buenas tardes miyexi.
Gracias por compartir la receta, creo que se la preparare a mis hijos es muy practica y facil y tiene pocos ingredientes.
Le deseo feliz tarde.
Dear chef , your post has been added to the 9th series of our "Unique and Amazing Recipes Collection";
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