LOGRO 4 APLICANDO FORMATO// EJERCICIO FISICO// @WILLIAMOLIVERO
Hola compañeros:
El ejercicio físico puede hacerse diariamente en casa sin necesidad de un utillaje especial o dedicarse excesivamente por el debido tiempo que cada persona en su vida, pero también se puede hacer en un gimnasio,en un parque bajo la dirección y monitoreo de profesores expertos y con todos los aparatos necesarios,es posible encontrar una media hora aunque sea en la mañana al levantarse para desarrolar un poco de ejercicio.
Unas de las mejores formas de conservar el cuerpo en perfecto estado es mantenerlo en actividad y evitar el sedentarismo.
- Mantenimiento de un cuerpo ágil y fuerte con articulaciones bien engrasadas, músculos tonificados, una postura corporal correcta.
- Un corazón fuerte y resistente.
- Un aparato vascular con las mismas virtudes que el corazón y los músculos.
- Una mente ágil y clara.
- Una oxigenación adecuada a todos los tejidos, sobre todo al cerebro, pulmones y corazón.
La clave para obtener buenos resultados es a través del ejercicio físico es la regularidad con que lo hagas y tendrás un buen desarrollo y una vida sana.
Los ejercicios si los hace esporadicamente tiene pocos resultados y no es beneficioso para la salud.
Si le añadimos que la Alimentación suele aportarle más energía de la que consume en su vida cotidiana tendremos las claves de una buena parte de los males que la afligen tales como:
- Obesidad
- Fatiga
- Anquilosis
- Dolor de espalda por las posturas incorrectas
- Dolor de las articulaciones.
No es necesario ser un atleta para desarrollar ejercicios físicos para que devuelvan un cuerpo elástico en definitiva nos ayuden a vivir mejor.
Espero haya plasmado todos los requerimientos de este logro.
acá mi tres logros verificados:
LOGRO 1 LINK
LOGRO 2 LINK
LOGRO 3 LINK
Les dejo este enlace para que realicen sus GIF figuras que te harán más bonitos tus publicaciones.
Link
Paso por aquí para informarte que he verificado tu logro exitosamente. Puedes proseguir ahora con el programa y realizar tu logro #5, el cual lleva por nombre entendiendo las herramientas de Steemit. Aquí te dejo el enlace a una publicación al respecto, para que puedas desarrollar tu siguiente actividad. Recuerda que el programa de logros debe ser publicado dentro de la comunidad Newcomers' Community. Éxitos para ti.
Información importante: felicitaciones por haber llegado hasta aquí y haber hecho tus logros. A partir de ahora puedes ser elegible para ser parte del programa de apoyo para recién llegados llamado 500SP Minnowsupport. Te invito a seguir realizando tus otros logros.
Notas: ninguna.
Buen día excelente amigo y gracias por la verificación y muy agradecido continuaré.
Sigue adelante, saludos 😄
Gracias. Bendiciones.