"Logro 4 de @jhanna18 Tarea: Aplicación de Rebajas".

jhanna18 (59)Achievement 4 Verifiedin Newcomers' Community • 3 years ago

Hola amigos Steemianos, les envío un saludo 😊.

En esta oportunidad me encuentro presentándoles mi Logro N° 4, siendo muy útil la guía de aplicación de rebajas, para crear un buen Post, atractivo a la vista de todos los usuarios.

Para este logro escogí un tema que en lo personal me parece importante e interesante, espero que sea de su agrado.

Depresión Perinatal

La depresión perinatal (PND) está específicamente vinculada al periodo comprendido entre el inicio del embarazo y el primer año tras haber dado a luz. La gestación y el posparto son etapas en las que se desencadenan numerosos episodios depresivos.

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Las mujeres con depresión perinatal se encuentran en un periodo de cambio de pasar de ser mujer a madre, por lo tanto esto conlleva a experimentar ciertas emociones y sensaciones poco favorables para el embarazo:

Síntomas	Consecuencias
La embarazada se siente culpable.	Bajo peso del nene al nacer.
Necesitar ayuda y no saber pedirla.	Parto prematuro.
Sentirse solas.	Preeclampsia.
Falta de apetito y motivación.	Irritabilidad.
Caso extremo, odiar al bebe.	Alto porcentaje de padecer depresión post parto.

_{Padecer este tipo de depresión puede afectar negativamente la salud de la madre y el bebe.}

Diversos estudios han evidenciado que una mayor exposición durante el embarazo a acontecimientos vitales estresantes, específicamente los negativos como embarazo no planificado y/o deseado, dificultades económicas, problemas de pareja, violencia intrafamiliar, apoyo familiar deficiente, así como también el antecedente previo de problemas emocionales, ansiedad, estrés y depresión19 mostrarían una asociación en menor a mayor medida en el desarrollo de depresión durante la etapa gestacional.

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Entre otros factores de Riesgo (Social):

➤ No tener con quien hablar.
➤ No contar con amigos.
➤ No recibir apoyo sin pedirlo.
➤ Sentirse aislada.
➤ No vivir con la pareja.

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Sugerencias para tratar o prevenir la Depresión Perinatal:

1). Psicoeducación y activación
La primera piedra en la superación de la depresión perinatal se pone cuando la madre entiende lo que le sucede y por qué le sucede. Una vez hecho esto, podrá empezar a planear toda una serie de actividades que la pongan en marcha y la vuelvan a hacer sentir útil.

2). Aprendiendo a ser madre
Una de las preocupaciones principales de las madres con depresión perinatal es no estar a la altura y ser una “mala madre”. Lo cierto es que ninguna madre aprende por arte de magia, y a algunas personas puede costarles más que a otras. Además de atacar estos pensamientos, será de vital importancia que las madres aprendan a sentirse cómodas interactuando con su bebé.

Una buena forma de conseguir esto puede ser acudir a talleres que le enseñen a jugar con su bebé, cómo manejar situaciones difíciles (llanto incesante, rabietas, etc.) o problemas a la hora de comer. Los grupos de apoyo pueden ser de gran ayuda a la hora de proponer conductas alternativas que fomenten la relación óptima con el bebé.

3). Trabajando la red social de apoyo y la comunicación
Será necesario que tanto la madre como el padre aprendan a relacionarse y a comunicar lo que piensan de una forma clara y sin acusaciones. Si conseguimos esto lograremos dos cosas: que la madre pueda pedir y recibir ayuda, y deje de sentirse completamente sola y desbordada.
Los grupos de apoyo son una red de mucha importancia en este aspecto. Poder hablar con otras madres que estén pasando por el mismo proceso, compartir las propias experiencias y recibir consejos de otras mujeres la harán sentir arropada y mejor preparada para afrontar la maternidad.

4). Transiciones de rol
La maternidad es difícil de incorporar. El cambio de rol puede significar la pérdida del significado personal, pasar de mujer trabajadora a simplemente madre.
Será muy importante recuperar aquellas actividades que formaban parte de la identidad de la madre. Identificar aquellos reforzadores que existían antes del bebé como la sensación de hacer un buen trabajo o disfrutar de una tarde con los amigos, así como encontrar oportunidades dentro de la nueva rutina para poder incorporarlos de nuevo.

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Por experiencia propia cuando viví mi primer embarazo, sentí algunas de estas emociones, en ese entonces no contaba con este tipo de información la cual me hubiese ayudado mucho. Me parece que hay que aprender a disfrutar de cada etapa y esta no es fácil, pero muy bonita y podemos documentarnos acerca de los cambios pre y post embarazo, para ir abriéndonos a esos cambios desde el amor, la bonita ilusión y confiando de que todo lo que ocurrirá dentro de ese tiempo es por el bienestar del bebe y la madre, ésta auto ayudándose ya sea leyendo, escuchando música agradable a los oídos, que transmitan calma, enfocada 100% en su bienestar.

Amigos este fue mi Logro 4, ojala y halla cumplido con los requerimientos para su aprobación, hice mi selección de comandos tomados de la guía de aplicación de rebajas gracias a @cryptokannon por esta excelente guía. También doy las gracias a mi mentor @adeljose por sus orientaciones previas y verificación de mis logros anteriores:

Logro 1, Mi Presentación.

Logro 2, Seguridad Básica en Steem.

Logro 3, Etiqueta de Contenido.