Logro 4 por @desalud - Consigna: Aplicando formatos
achievement4 de @desalud Tarea: Aplicación de Markdown
Un gran saludo a todos los miembros de esta gran comunidad que nos apoya y ayuda a todos los nuevos ingresos de la mejor plataforma Steemit, hoy presento el logro 4 Aplicación de Markdown. Debo de decir que ya estaba un poco familiarizado con algunas de estas aplicaciones, ya que en busca de que mis post fueran una poco más visto y atractivos busque información por mi cuenta y hasta ahora ya sabía cómo hacer títulos y subtítulos, texto centrado y texto justificado, negrito y cursivo por lo que en esta tarea tratare de hacer cosas nuevas para ir aprendiendo un poco más.
La buena alimentación
Introducción
La alimentación saludable constituye uno de los principales factores de promoción y mantenimiento de una buena salud durante toda la vida. Una dieta inadecuada por su lado es uno de los principales factores de riesgo para el desarrollo de hipertensión, hiperglucemia, dislipidemia, sobrepeso u obesidad, y de las principales enfermedades no transmisibles como las cardiovasculares, el cáncer o la diabetes mellitus
Healthy eating is one of the main factors in promoting and maintaining good health throughout life. An inadequate diet on its side is one of the main risk factors for the development of hypertension, hyperglycemia, dyslipidemia, overweight or obesity, and major noncommunicable diseases such as cardiovascular, cancer or diabetes mellitus.
aspectos negativos de una mala nutrición
2) Las crecientes tasas de sobrepeso y obesidad en todo el mundo están asociadas a un aumento en las ENT o enfermedades no transmisibles.
1) La mala nutrición, en cualquiera de sus formas, presenta riesgos considerables para la salud humana. La desnutrición contribuye casi un tercio de todas las muertes infantiles.
De ahí la importancia de siempre tener una buena alimentación para garantizar una excelente salud.
Tipos de alimentos
| Energéticos | Reparadores | Reguladores |
|---|---|---|
| Carbohidratos | Lacteos | Vegetales |
| Hidratos de carbono | Huevos | Hortalizas |
| Glucidos | Carnes | Frutas |
ENERGÉTICOS
Su función principal es la de aportar energía al organismo. Los seres vivos, y por tanto
el hombre, son sistemas sumamente inestables, que para subsistir necesitan un
continuo aporte de energía. Esta energía procede de la oxidación en las células que
componen los tejidos de los tres componentes orgánicos principales de la materia viva,
a los que habitualmente llamamos principios inmediatos: hidratos de carbono, grasas y
proteínas.
CONSTRUCTORES O REPARADORES
Su función es construir o reparar células y tejidos, e integrarse a los sistemas
enzimáticos y hormonales. Por ejemplo, durante el crecimiento y desarrollo, el
embarazo, la lactancia, la reparación de tejidos en heridas, quemaduras o en la
reposición normal. El nutriente principal es la proteína y sus aminoácidos
constituyentes.
REGULADORES
Su función es la de actuar como catalizadores en el metabolismo de las proteínas, las
grasas y los hidratos de carbono. Los nutrientes principales son las vitaminas,
minerales y los oligoelementos o elementos traza.
y así termino mi logro 4. Las aplicaciones nuevas que hice y aprendí hoy fueron las siguientes:
- Alinear la imagen a la derecha o izquierda
- Hacer una tabla
- Variar el tamaño de un titulo
- Colocar en 2 columnas el texto
- Colocar una cita
Notas:
Link de mi logro uno verificado: Logro 1
Link de mi logro dos verificado: Logro 2
Link de mi logro tres verificado: Logro 3
Mis logros uno, dos y me logro tres fueron validados y verificados por: @inspiracion gracias por apoyarme.
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Hola @desalud
Felicidades, tu logro 4 está verificado.
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Excelente muchas gracias de nuevo por apoyarme ene este camino.
@desalud como ya tienes tus 4 logros verificados puedes optar por el Minnowsupport, comenta esta publicación y postea en tu comentario el enlace de tus logros verificados. Mientras tanto puedes continuar con los logros siguientes como has venido haciendo.