Contest : Share your experience about fasting, by @selina1.

বিসমিল্লাহির রাহমানির রাহিম,
প্রিয় বন্ধুরা,

আসসালামু আলাইকুম, কেমন আছেন সবাই, আশা করি সবাই ভালো আছেন।আলহামদুলিল্লাহ আমিও ভালো আছি।Steem 4bangladesh কমিউনিটিতে এই রমজান মাসে @steem4bangladesh ধারা আয়োজিত অনেক সুন্দর একটি কনটেস্টের জন্য তাকে অসংখ্য ধন্যবাদ জানাচ্ছি।প্রথমেই সবাইকে রমজান মোবারক জানিয়ে আমি এই কনটেস্টে অংশগ্রহণ করছি। তো চলুন শুরু করা যাক।

Have you ever fasted? What rule did you follow in fasting?

হ্যাঁ আমি ছোটবেলার সাত বছর থেকেই রোজা রাখি। আমার পুরোপুরি মনে আছে আমি যেদিন প্রথম রোজা রাখি ওই সময় আমি ক্লাস থ্রিতে পড়তাম। আর ওই রমজান মাস টা ছিল গ্রীষ্মকালে অর্থাৎ চৈত্র মাসে। যেহেতু আমি তখন ছোট ছিলাম এবং রোজা রেখে অভ্যস্ত ছিল না তাই আমার প্রথম রোজা করতে অনেক কষ্ট হয়েছিল। তাই ঐদিন আমি কয়েকবার পানি খেতেও গিয়েছিলাম কিন্তু আমার মা আমাকে ঐদিন বলেছিল, রমজান মাসে রোজা রাখলে আল্লাহ খুশি হয় এবং মনের আশা পূরণ হয়।তাই আমি আমার পরীক্ষার ভালো রেজাল্ট করার জন্য ঐদিন সারাদিন রোজা রেখেছিলাম।তারপর থেকেই আলহামদুলিল্লাহ আমি রোজা রাখার প্রতি উৎসাহী হই এবং রোজা রাখি। রোজা রাখার ক্ষেত্রে আমাদের অবশ্য কিছু নিয়ম অনুসরণ করা উচিত।রোজা রাখার কিছু নিয়ম হলঃ
১.আগের দিন রাতের বেলা রোজার নিয়ত করা. রোজা রাখার আগে আমাদের অবশ্যই মনে মনে বা প্রকাশের নিয়ত করতে হবে।
২.রাত্রি ১২ টার পর থেকে সুবহে সাদিকের পূর্বে সেহরি খাবার খেয়ে নেওয়া।
৩.রোজা রাখা অবস্থায় পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ এবং তারাবির নামাজ পড়া।
৪.রোজা থাকায় অবস্থায় বেশি বেশি করে কুরআন তেলাওয়াত করা, হাদিস পড়া এবং নবীর উপরে দরুদ পড়া, জিকির করা এবং অন্যকে কুরআন শিক্ষা দেওয়া।
৫.মাগরিবের আজান দিলে বাড়ির ছোট-বড় সকলে একসাথে বসে ইফতারি করা।
৬.ইফতারি করার আগে ইফতারির দোয়া পড়ে বিসমিল্লাহ বলে শুরু করা।
৭.খেজুর খেয়ে রোজা ভাঙ্গা সুন্নত। বা মিষ্টান্ন জাতীয় খাবার খেয়েও রোজা ভাঙ্গা যায়।
৮.পাড়া-প্রতিবেশী, আত্মীয়স্বজন এবং গরিব দুখীদের মাঝে একে অপরের মাঝে ইফতারি বিনিময় করা।

(হাদিসের বই থেকে নেওয়া)

Does fasting work as medicine for our bodies?

হ্যাঁ রোজার কারণে আমাদের শরীরে অনেক ওষুধই হিসেবে কাজ করে থাকে। সারাদিন রোজা না রাখলে আমরা নানা ধরনের ফাস্টফুড বা চর্বিযুক্ত খাবার খেয়ে থাকি কিন্তু রোজা রাখার ফলে আমরা এগুলো খাবার থেকে বিরোত থাকি। এতে করে আমাদের শরীরে ওজন কম, চর্বি কমে, ডায়াবেটিক্স কমে এবং কোলেস্টেরল কমে।আর সকল প্রকার রোগ নিরাময় করে থাকেন একমাত্র আল্লাহ তাআলাই।তাই রোজা রাখলে আমাদের শরীর সুস্থ এবং মন ফ্রেশ থাকে।

Have you noticed any physical and mental changes in yourself due to fasting?

রোজা রাখার কারণে আমি আমার নিজের মধ্যে শারীরিক এবং মানসিক পরিবর্তন লক্ষ্য করেছি।সব সময় আল্লাহর ইবাদতের ঠিক কাজে নিজেকে ব্যস্ত রাখলে নিজের মন মানসিকতা সবসময়ই ভালো থাকে।আর অন্যান্য মাসের তুলনায় রমজান মাস হচ্ছে আল্লাহর রহমতের মাস।এ মাসে রোজা রাখার সওয়াব আল্লাহ নিজে দিবেন।রোজা রাখলে খারাপ চিন্তা ভাবনা এবং খারাপ অভ্যাস গুলো দূর হয়ে যায়।এর ফলে আল্লাহর ইবাদতের প্রতি মনোনিবাস হয়। এছাড়াও শারীরিক ভাবেও অনেক উপকার পাওয়া যায়।আবার সারাদিন রোজা রাখার ফলে নিজের মধ্যে অনেকটা ক্লান্তি ক্লান্তি ভাব থাকে। তাই ইফতারের পরে প্রচুর পরিমাণে পানি এবং পুষ্টিকর খাবার খেতে হয়। সারাদিন না খেয়ে থাকার ফলে ডায়েট করা হয় এবং এতে ওজন কমে যায়।

What things should be taken care of while fasting?

রোজা রাখার সময় যে যে বিষয়ে খেয়াল রাখতে হবে তাহলোঃ
১.সুবহে সাদিকের পরে এবং সূর্যাস্ত বা মাগরিবের আজানের আগে ইচ্ছাকৃতভাবে কোন কিছু খাওয়া বা পান করা থেকে বিরত থাকতে হবে।
২.রোজা থাকা অবস্থায় হিংসা করা, মিথ্যা কথা বলা, গীবত করা ইত্যাদি করা যাবে না।অন্যের সাথে যত কম কথা বলে আল্লাহর ইবাদত করা যায় সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে।
৩.রোজা থাকা অবস্থায় অশ্লীল ভিডিও না দেখা বা অডিও না শোনা।
৪.একে অপরের সাথে দৈহিক মেলামেশা না করা।
৫.২০ রোজার পরে প্রতি বিজোর রোজার রাতে আল্লাহর ইবাদতে মসগুল থাকা। শবে কদরের রাতে বেশি বেশি করে আল্লাহর ইবাদত করা।

(হাদিসের বই থেকে নেওয়া)

ইসলামে পাঁচটি রোকনের মধ্যে অন্যতম একটি হচ্ছে রোজা। রমজান মাস অন্যান্য মাসের তুলনায় অনেক রহমত এবং বরকত নিয়ে আসে।তাই আল্লাহ তায়ালা আমাদের সকলকে নামাজ পড়া এবং রোজা রাখার তৌফিক দান করুক (আমিন)।

ধন্যবাদ সবাইকে

আমি এই প্রতিযোগিতায় আমার কিছু বন্ধু বা বান্ধবীদেরকে আমন্ত্রণ জানাচ্ছি। তারা হলোঃ @sadia-afreen @anikkhan1 এবং @mdkamran99

From #bangladesh
@selina1