Parece mentira que el tiempo pasó tan rápido y ya acabó esta temporada de Challenge, para mí todos los retos estuvieron fabulosos de verdad felicito a la comunidad 👏👏 y bueno en esta última semana quise participar para dejar mi apreciación sobre el tema de la ciencia y la vejes, que aunque la gran mayoría concuerda que la vejes es un proceso natural muchos deberían conocer su verdadero origen que en parte tiene que ver con el pecado heredado de allí parte todo.

Mayormente todos pensamos que es inevitable que un ser vivo envejezca y muera, sin embargo muchos sabemos que nuestro cuerpo tiene la capacidad de repararse así mismo después de sufrir una lesión, ya sea un hueso roto o una cortadura en la piel, de hecho hay células de la piel sobre todo las internas como del intestino y del hígado que se reemplazan casí a diario y pues si esto no ocurriera, aún siendo niños ya envejeciéramos.

Y si hablamos de nuestro código genético, - ADN - la molécula que tiene la más grande información para reproducir un cuerpo completo, ¿cuántas veces no se habrá duplicado nuestro ADN a lo largo de nuestra vida?, y nunca se deteriora ni se desgasta, si esto no fuera así, ya la humanidad desde hace tiempo hubiese dejado de existir y eso es algo que la ciencia no ha podido explicar.

En fin, la realidad es que independientemente de lo que ocurra dentro o fuera de nuestro cuerpo, terminamos envejeciendo y para ello no hay cura, de hecho esto comienza a ocurrir después de los 40 años, claro dependiendo también el tipo de vida que la persona suele llevar o hasta puede depender de factores externos como el clima donde se viva, puede ser incluso antes o después de esa edad.

Bueno creo que la vejes es una etapa de la vida a donde todos tarde o temprano sino morimos antes vamos a llegar, y particularmente me gustaría llegar así que miedo como tal no me da.

Sin embargo hay que ser realistas las vejes trae muchos achaques, de hecho muchos dicen que la vejes es "sinónimo de enfermedad" y esa es la parte que No me gusta, me gustaría llegar a vieja pero con Buena salud para depender de mi misma y no tener que depender ni de los demás ni de una pastilla y mientras vivamos en este sistema eso normal en la vida de todo viejo, mientras vamos envejeciendo somos más propensos a sufrir de enfermedades cardíacas y cardiovasculares, o de desgaste en los huesos, o de mala circulación, etc, etc.

Ok hace unos años atrás tuve 2 buenos amigos, uno de ellos se casó 2 veces la segunda vez lo hizo a los 70 años obvio después de quedarse viudo y a su edad era un hombre muy fuerte y con buena voz, pues resulta que el era vegetariano, no consumía nada de carne desde joven y comía solo granos verduras, frutas y vegetales, creo eso contribuye en parte a prevenir el envejecimiento.

El otro amigo tiene actualmente 70 años y se conserva bastante joven junto a su esposa, le pregunté que lo hace ser así y me dijo que desde joven come Uvas y jugo de Uvas 🍇 creo le ha dado resultado porque la Uva es una fruta antioxidante, así que consumir alimentos que sean a antioxidantes o medicamentos que lo contengan ayuda.

Y de tercero recomiendo consumir mucha agua para mantenerse hidratado eso ayuda al envejecimiento.

Primero, hacer Cardio: es decir caminar, pero sobre todo hacerlo en las mañanas, ayuda a la buena circulación y a que nuestro corazón mantenga las pulsaciones adecuadas.

Segundo hacer ejercicios, sobre todo los de respiración, como por ejemplo, respiras por la nariz, retienes el aire adentro unos segundos y botas por la boca poco a poco, lo haces un par de veces sobre todo al levantar, mantiene tu cerebro con buen oxígeno.

Y Como tercer ejercicio, recomiendo Sonreír está comprobado que la Risa previene el envejecimiento, así como tener buen sentido del humor, perdonar y ayudar al prójimo si haces todo esto, te mantendrás joven siempre a pesar de estar viejo.