Steemit Engagement Challenge / S11W2 - “The worst enemy, sugar."

Link del desafío: Steemit Engagement Challenge / S11W2 - "El peor enemigo, Sugar".
Invito a: @metti @mayberling @ciru2004

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¿Sabes cuánta azúcar consumes al día?

Mi respuesta puede decir mucho acerca de cuánto cuido o monitoreo mi salud, y la respuesta es no, nunca he tenido un control exacto de ¿Cuánta azúcar como en un día?, Pero esto no quiere decir que la consuma de manera desenfrenada, pues soy totalmente consiente del daño que causa con respecto a mi salud.

Aunque no llevo el control de la cantidad exacta de azúcar que pudiera consumir en un día, podria expresar un aproximado de gr al día.

Horario	Consumo aproximado
Mañana	2/5 cucharadas de azúcar en el café
Mediodía	3 cucharas en el jugo
Tarde	20-30 gr aprox. Galletas, café, pan, panquecas, etc.
Noche	Mayormente sin consumo

¿Tienes algún familiar que tenga problemas de diabetes?

SI, Desde hace aproximadamente 6 años mi madre fue diagnosticada con Diabetes tipo 2, gracias a Dios fue una noticia que mi mamá la tomo muy tranquila y obtuvo la mejor determinación posible, de inmediato acudió a controles pertinentes, uno de ellos, un nutricionista que le indico una estricta dieta, para mantener lo mejor posible sus niveles de glicemia estables.

• 0 consumo de carbohidratos.
• Eliminar al 98% del azúcar
• Meriendas saludables, nada de frutas (las frutas aunque sean naturales, en las horas de la tarde se convierten en glucosa luego de ser ingeridas)

También se le indico cómo monitorear sus niveles de glicemia a través de un aparato especializado (glucómetro) el cual se le fue donado por parte de un centro asistencial. Así mismo comenzó tratamiento antihiperglucemiante: Glibenclamida 5mg + hidroclorotiazida

_{Glucómetro + Tratamiento}

Además de mi madre existen otros familiares cercanos que fueron diagnósticados con Diabetes tipo 2, los cuales ya fallecieron producto del mal cuidado con respecto a esta enfermedad, recordando que existen grandes complicaciones si no se lleva un correcto cuidado.

¿Has tenido algún problema con el azúcar?

A pesar de tener familiares cercanos que padecen está enfermedad la cual tiene predisposición genética, gracias a Dios no he presentado ningún problema de azúcar, ni por consumo ni por herencia.

Cómo lo comenté anteriormente tengo muy en claro las consecuencias que podría traer el consumo descontrolado del azúcar así que trato de no abusar con respecto a esto. No consumo por lo general mucha azúcar y cuando en ocasiones me desenfreno recuerdo como futura médico Qué problemas me podría acarrear.

¿Qué opinas del azúcar como el peor enemigo?

No lo consideraría el peor enemigo, existen otros agentes nocivos para la salud que si podrían merecer este adjetivo, como el cigarrillo.

¿Por qué no lo considero el PEOR ENEMIGO?

El azúcar en cierto punto aporta beneficios a tu salud, convirtiéndose en ATP (adenosin trifosfato) totalmente necesario para producir energía a nuestro organismo, con el fin de ayudar al correcto funcionamiento de distintos órganos y tejidos, así que con solo ese beneficio ya no sería EL PEOR ENEMIGO.

Sin embargo no hay que ignorar los altos riesgos que acarrean el descontrol y desvarío de su consumo, sobre todo si hablamos el consumo de azúcares añadidos. Representa un agente que puede convertirse en fatal si no sabemos controlarlo, sin embargo, como lo mencioné existen agentes como el cigarrillo que no aporta ningún beneficio a tu salud, por lo contrario la daña nocivamente, éste si podría considerarse "EL PEOR ENEMIGO".

_{Colillas de cigarro "El asesino silencioso"}