Contest: Mental Health | Concurso: Salud Mental

Creo que lo primero que hago es que me aislo del mundo, es decir que trato de desconectarme, para evitar distracciones o que me molesten con otras situaciones o problemas de los demás, además que como les comentaba me permite tomar un nuevo aire cuando me siento abrumado.

Sin embargo, para evitar llegar a esos estados, realizo y disfruto de diferentes actividades. Y les comento que considero que la clave de todo, para mantener un buen equilibrio en nuestra vida, es disfrutar de cada cosa que hacemos, es por ello que realizo actividades que me gustan e incluso en mi trabajo todas las actividades que a diario realizo procuro siempre disfrutarlas y realizarlas de la mejor manera y es que como me gusta mi trabajo, todo lo que hago lo hago con una sonrisa y con mucho agrado.

Entonces puedo decir que las actividades que realizo para mantener mi equilibrio son

1. Trabajar, porque me permite sentirme productivo y dar mi aporte a mis compañeros, mi institución y mi país.

2. Practicar actividades físicas y deportivas, porque me gustar hacer deportes, para ello juego voleibol, softbol y en oportunidades bolas criollas.

3. Asistir a eventos deportivos, ya que me gusta el deporte, disfruto mucho de ver el fútbol y béisbol entre otros.

4. Pasear y compartir con mi novia, cuando tenemos la oportunidad salimos a pasear y disfrutar tiempo juntos.

5. Compartir con mis amigos y compañeros de trabajo, mientras almorzamos juntos y conversamos y en otras oportunidades cuando podemos salir a compartir fuera del lugar de trabajo.

6. Compartir con mi mamá y mi familia, porque hay días en los cuale sme quedo en mi casa todo el día para compartir con mi mamá y poder tener tiempo para conversar con ella.

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Creo que lo primero sería que se reflejaría en mi salud física, estoy seguro que sufriría de algunas enfermedades, que gracias a Dios me encuentro sano y saludable.

Como les comentaba estoy convencido de que la salud mental y la salud física están directamente relacionadas, por eso les digo que sin una buena salud mental, se relfejaría en mi salud físico este desorden o desequilibrio.

Otro aspecto en el cual se vería reflejado sería en mis relaciones personales, primer que nada con mi novia, o estuviera totalmente solo y aislado o tuviera muchos problemas con ella. De igual manera se reflejaría en la relación con mis compañeros de trabajo, familiares y amigos.

También estoy seguro que se vería reflejado en mi rendimiento laboral, el cual sería muy bajo y quizás tuviera mucha inestabilidad en el mismo y estuviera saltando de un trabajo a otro.

También creo que otro aspecto en donde se vería reflejado sería en mis finanzas, y aunque estoy seguro que en estos momentos todos estamos lidiando precisamente con este tema, no quiere decir que no gocemos de buena salud mental, jejejeje. Si tuviera mala salud mental, estoy seguro que mis finanzas estarían muy mal llevadas.

Bueno amigos espero haber respondido las preguntas del concurso y darles a conocer mi punto de vista sobre este tema tan importante y además darles a conocer un poco sobre mi.

Para finalizar deseo agradecer a todos los integrantes de la Comunidad Healthy Steem quienes se tomaron el tiempo de leerme hasta aquí.

Aprovecho de invitar a mis amigas @inspiracion, @vivigibelis, @anasuleidy, @kyrie1234, @tocho2 y @astilem a participar en este concurso.