SEC-S16 / W6 | "La ciencia del envejecimiento👩"
La salud es el bien necesario de cada persona, ese bien es lo que nos va a permitir hacer y ser todo lo que la vida nos permita. Es reconocer todo aquello que nos pueda dañar y alejar de nuestra existencia para contar con una vida sana y una vejez saludable.
El envejecimiento es esa etapa de la vida que al momento que nacemos ya empieza nuestro proceso de envejecer. Cada día que pasa nos vamos haciendo más fuerte, más enérgico y más independiente esto es desde que nacemos hasta la edad de la adultez. Ya en esa etapa inicia la recta decisiva en nuestro envejecimiento, pasos mas lentos, oidos mas sensibles, vista borrosa, eso ocurre a medida que nos acercamos a nuestra vejez.
No tengo miedo de envejecer, he tenido la dicha de vivir cada etapa de mi vida como me correspondía vivirla, de niña una infancia feliz al lado de mi familia y la cual recuerdo con tanta alegría, de adolecentes, emocionalmente, entre libros, compañeros y sueños que logré hacer realidad. De adulta, más que mejor, ya con familia, hijos, nietos, profesional, sin duda una adultez feliz. Y mi vejez, ya lista para afrontar lo que venga con ella bueno y no tan bueno pero la aceptaré con mucha fé y esperanza.
Sin duda alguna la actividad física, caminatas, natación, yoga. La alimentación sana acorde a tus necesidades, mucho vegetales, frutas, vitaminas C, que siempre deben estar presentes.
La meditación es esencial para mantenerte centrada en tu vida, que nada te dañe tus pensamientos, libre de estrés que tanto daño causa, Caminar, está actividad contribuye notablemente en la vida y tu bienestar. Bailoterapia, con sus movimientos de simple a complejos hacen que te muevas hasta creer perder la respiración sin perder el ritmo. Son actividades que a parte de brindarte la posibilidad de contar con una mejor calidad de vida sirve para distraerte y divertirte con otros mientras sigues respirando hasta envejecer.
@tipu curate
;) Holisss...
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Amiga, me encantó tu publicación. Lo mejor es vivir una vida plena y digna, rodeada de nuestros amores, y sintiendo cariño hasta el final de nuestros días, llevando una visa sana y activa.
Felicitaciones amiga y éxitos en el concurso
¡Saludos amiga!😊
El envejecimiento es totalmente imposible evitarlo pero, si podemos hacer lo elemental para que esta etapa sea complicada durante su desarrollo y para ello, hay que comer de manera saludable y realizar actividades deportivas.
Te deseo mucho éxito en la dinámica, un fuerte abrazo💚