Steemit Engagement Challenge / S11W2 - “The worst enemy, sugar."

Bueno amigos estamos aquí una semana mas, espero que tengan una buena semana participando en esta y todas las comunidades, es mi primera publicación y me agrada que en Steemit haya una comunidad para la salud, me sorprendí un poco cuando la descubrí.

Bueno el día de hoy desarrollaré un tema muy interesante que nos ayudará ya sea con las diferentes experiencias que compartimos con el azúcar y las enfermedades relacionadas a ella y también brindaré uno que otro consejo en base a mi experiencia dejando de consumir el azúcar.

Empecemos...

La verdad no, sin embargo dejé de consumir coca cola o cualquier tipo de jugo de los que generalmente vienen embotellados esto lo hice con el fin de prevenir cualquier tipo de enfermedad que provoque el azúcar, ya que hace mucho tiempo recuerdo que consumía mucho más de estos jugos embotellados y me estaba engordando debido a la azúcar que traen, en vez de consumir estos refrescos prefiero hacerme un jugo de naranja o de tomatillo, el azúcar que le agrego es diminuta a comparación de la que ya traen los refrescos que se compran en las tiendas.

Actualmente el azúcar que consumo creo que se reduce solo cuando consumo los bocaditos de fiestas, cuando hay fiestas me como muchos de esos, pero en un día normal diría que solo le hecho 2 cucharadas de azúcar al jugo natural que preparo y quizás a veces cuando hay algún postre, pero no es demasiado, siempre pienso que debo controlar el azúcar por que dicen que una persona puede heredar dicha enfermedad de la diabetes y la prevengo evitando el azucar y llegavando una vida saludable haciendo ejercicios debes en cuando.

Si, de hecho, por parte de mi mamá y papá tengo a mis 2 abuelas con diabetes y mi abuelo por parte de papá falleció hace mucho tiempo tenía diabetes, pero murió por otras causas.
Afortunadamente mis abuelas no tienen el tipo de diabetes en las que se hacen una herida y se les expande mas las heridas hasta causarle las amputaciones de extremidades, la diabetes que tienen es mucha mas suave y la controlan con una dieta, pero a veces ellas se dan sus gustitos y quieren comer cualquier cosa.

Creo que sí, cuando era pequeño no media la cantidad de azúcar que comía ya que al ser pequeño a veces no le tomamos importancia a esos detalles, mis padres eran quienes controlaban eso y a veces cuando consumía mucha azúcar tenia problemas de dolores de barriga y parásitos, por eso es muy importante controlar lo que comen los mas pequeños ya que puede causarles problemas el consumo de azúcar en grandes cantidades.

Pues la industria alimenticia sabe que el azúcar es un buen negocio y cada vez mas es añadida a la alimentación diaria de las familias y muchas veces sin saberlo contribuimos a que siga sucediendo a veces no nos damos cuenta de que podemos adquirir enfermedades por el consumo de azúcar.

Debemos de tener en cuenta que con el paso del tiempo las enfermedades evolucionan y muchas veces no sabemos las razones, les pongo como ejemplo que cuando fui al medico hacerme un chequeo por que tenia micha picazón en el cuerpo, dolor estomacal y me dijeron que deje de lado las gaseosas y las levaduras por que probablemente haya sido un hongo y a ese tipo de afecciones mientras más consumas azúcar, harinas o levaduras, hacemos que sigan creciendo mucho más.

Como consejo practico podría decir que poco a poco dejen de consumir azúcar en grandes cantidades para que el cuerpo se acostumbre, verán que con el tiempo tendrán muchos beneficios como adelgazar, deshincha zonas del cuerpo y hasta puede ayudar mucho a la piel.