SEC S16-W6 | "The Science of Aging👩"

Healthy Steem Community

Designed using canva apps

"The Science of Aging👩"

Disadari atau tidak Semua orang pasti akan menjadi tua, karena penuaan adalah sebuah proses perpindahan masa. Berubah menjadi tua adalah ketetapan, sesuatu yang pasti, sesuatu yang akan dirasakan setiap orang ketika waktunya tiba. Perjalanan panjang yang kita lalui sejak kita dilahirkan, merangkak, berjalan, tumbuh besar, dewasa hingga memasuki usia tua adalah rentetan proses yang menjadi ketetapan TUHAN lalu,,

Apa proses medis yang melatarbelakangi penuaan dan pada usia berapa sebenarnya proses tersebut dimulai?

Menurut para ahli kulit mulai menua di usia 20-an. Perubahan ini sebenarnya merupakan bagian dari proses penuaan alami. Namun, banyak faktor, seperti kebiasaan, lingkungan, dan gaya hidup bisa mempercepat dan memperburuk penuaan kulit Referensi

Dari sumber referensi diatas kita dapat mengetahui bahwa, ada beberapa faktor yang membuat kulit semakin menua sebelum memasuki usia semestinya. Aktifitas dan rutinitas sehari-hari menjadi faktor utama selain beberapa faktor lainnya. Ini menandakan bahwa tidak semestinya proses penuaan semata-mata karena sudah memasuki usia tua. Fakta dilapangan, hampir sebahagian besar warga masyarakat yang berprofesi sebagai pekerja berat mengalami penuaan sebelum waktunya tiba, seperti rambut memutih, kulit semakin kendor, fisik mulai berkurang serta daya pikir berkurang

Apakah Anda takut menjadi tua dan jika ya, tantangan penuaan apa yang membuat Anda takut menjadi tua?

Ilustration by pixabay

Menjadi tua adalah sebuah pengalaman, sebuah ketentuan. Jadi tidak ada yang perlu saya takutkan. Semakin tuanya seseorang, maka akan semakin dewasa dalam berpikir, bersikap dan bertindak. Untuk itu jalani tahapan demi tahapan dengan pelajaran dan pengalaman dalam hidup. Ketentuan TUHAN bukan untuk dilanggar, namun dijalani dengan tulus ikhlas serta selalu bersyukur

Seyogyanya dalam menjalani tahapan demi tahapan kita bisa belajar bahwa, proses penuaan adalah sesuatu yang pasti, sesuatu yang tidak bisa kita hindari, karena konsepsional seorang manusia harus lebih memahami bahwa proses alamiah yang berjalan dalam tubuh manusia tidak sepenuhnya bisa dilawan dengan sarana atau dengan pola pikir yang cenderung modern

Saya selalu bersyukur bisa menikmati masa tua, saya bersyukur bahwa sejauh ini telah mampu melewati berbagai hal sampai proses menuju tua dengan persiapan yang matang

Tuliskan tiga item nutrisi yang dapat mencegah penuaan

Ilustration by pixabay

Secara umum ada beberapa nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kestabilan fisik maupun kekuatan pikiran, baik secara lahir maupun bathin. Beberapa anggota tubuh mempunyai pengaruh besar serta sensitivitas yang kuat dalam membentuk kekebalan beberapa anggota tubuh, seperti kulit, tulang dan beberapa anggota tubuh lainnya yang bisa mempercepat penuaan

Buah-buahan seperti alpukat dan jenis sayur-sayuran sangat dibutuhkan tubuh untuk mempertahankan kelancaaran pembuluh darah serta memperkuat sel-sel darah bekerja

Tuliskan tiga latihan yang bisa membuat Anda terlihat awet muda meski di usia tua

Tak dapat dipungkiri bahwa olahraga sangat penting dalam menunjang kesehatan secara menyeluruh. Beberapa jenis olahraga tertentu bahkan dapat mempengaruhi kesehatan fisik, jasmani dan rohani, seperti bersepeda yang dapat melatih kekuatan bagian tulang dan mengeluarkan keringat agar tidak mengendap

Berenang juga dapat membantu pernafasan, otot dan saraf-saraf serta membantu semua pergerakan anggota tubuh yang jarang difungsikan. Walaupun tidak mengeluarkan keringat, namun olahraga berenang dapat menyeimbangkan peredaran darah

Lari pagi secara teratur juga diyakini bisa menambah kekuatan dan sirkulasi energi berlebih sehingga dapat mengatasi penuaan dini. Sebagai kesimpulan jangan pernah takut menjadi tua, karena penuaan adalah sebuah ketentuan yang akan dialami setiap manusia. Menjaga kesehatan dan selalu bersyukur adalah faktor utama yang harus kita perhatikan agar tidak terbebani dengan ketakutan. Terimakasih Healthy Steem yang telah sukses menuntaskan tantangan ini sampai minggu terakhir. Stay Healthy Guys,,,

Saya mengajak @tahispadron @josepha @ripon0630 untuk ikut dalam tantangan in

Vote for Witness @pennsif

Tentang Saya